一些血糖偏高的朋友，都有一个通病，也就是平时不难受、不头晕、不乏力，就觉得自己血糖很稳定，根本不用刻意管控。
但是高血糖从来不突然爆发大病，所有严重的血管、神经问题，都是慢慢熬出来的。
血糖悄悄升高的时候，身体不会大喊大叫，但会偷偷给我们发信号，而双脚就是最诚实的“血糖晴雨表”。
因为双脚离心脏最远，血管和神经最末梢，血糖一超标，双脚最先出问题。
今天诺诺给大家讲清楚血糖超标的5个双脚异常！大家对照自查就行，早发现早调理，避免拖成糖尿病足、溃烂等大病。
双脚常年冰凉，捂不热
不少朋友一年四季双脚冰凉，夏天吹风扇脚凉，冬天裹厚袜子、泡热水脚也暖不热，总觉得是自己体质虚寒。其实大部分时候，是血糖超标导致的！
血糖太高会让血液变得黏稠，流动速度变慢，还会损伤脚部细小血管，导致双脚供血不足。
心脏的血液送不到脚底，双脚就会一直冰凉，摸起来温度明显比手背、小腿低。
如果长期忽视，脚部血液循环会越来越差，后续很容易出现发黑、肿痛的情况。
双脚莫名发麻、有蚂蚁爬的感觉
很多人脚麻，都以为是久坐、受凉、压到腿了，根本不当回事。但血糖超标的脚麻，和普通脚麻完全不一样。
这种麻木是无缘无故、反复出现的，有时候坐着、躺着，双脚就突然发麻，像有小蚂蚁在脚上爬，偶尔还会有轻微的刺痛、灼烧感，晚上睡觉的时候会更明显。
原理特别简单：长期血糖偏高，会慢慢损伤脚上的末梢神经，就像电线外皮被烧坏，信号传输失灵。
这是高血糖早期最典型的信号，很多人拖到后期，双脚没了知觉，受伤都没感觉，就很难挽回了。
脚部皮肤反复发痒，涂药膏没用
很多人双脚莫名发痒，以为是脚气、皮肤干燥，天天涂润肤霜、止痒药膏，却一点效果都没有，反反复复发作，尤其夜里痒得更厉害。
这也是血糖超标的典型表现！血液里糖分太高，会刺激皮肤末梢神经，同时让皮肤缺水、代谢变差，引发顽固性瘙痒。
这种痒不是皮肤表面的问题，是血糖异常导致的，只涂外用药根本治标不治本。
脚上小伤口，十天半个月好不了
平时走路磨破皮、剪指甲划伤、磨出水泡，正常皮肤几天就能结痂愈合。但血糖超标的人，脚上哪怕一点点小伤口，都很难恢复。
高血糖的环境，会抑制皮肤的修复能力，还会滋生细菌，让小伤口迟迟不结痂，甚至慢慢发炎、红肿、流脓。这是非常危险的信号，很多严重的糖尿病足，都是从不起眼的小伤口拖出来的。
走路脚痛，休息一会就好转
还有一个很容易被忽略的异常：走路走一会，双脚就酸胀、刺痛、无力，必须停下来休息几分钟，疼痛感才会消失，再接着走又会疼。
这在医学上叫“间歇性跛行”，本质就是高血糖损伤下肢血管，脚部供血跟不上走路的消耗。
很多人误以为是缺钙、劳累，一拖再拖，最后会出现走不动路、脚部坏死的严重问题。
其实血糖高最可怕的不是当下的不适，而是无声无息的慢慢损伤，大家日常一定要及时监测血糖、调整生活习惯，延缓并发症的发生。
日常大家可以多观察双脚、管住饮食、规律作息，就能避开大部分并发症，稳稳守住身体健康！
作者：诺诺
配图：三诺讲糖拍摄
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