生活在广州，每年春夏都逃不开高温、高湿度，再加上日常戴口罩，闭口、泛红、油光接踵而至。很多人照搬北方厚重保湿护肤，只会加重皮肤负担，分享一套适配广州气候的极简护肤流程。

晨间护肤（5 分钟精简版）

  1. 清水洗脸：早上油脂是皮肤天然保护膜，不用洁面产品，避免过度清洁；
  2. 轻薄保湿精华：选择质地水润、不糊脸的保湿产品；
  3. 清爽防晒：湿热天紫外线强，防晒必不可少，优先物化结合轻薄防晒，不闷毛孔。

晚间护肤（深度清洁修护）

  1. 氨基酸洁面：洗掉一天油脂、灰尘、防晒残留，拒绝皂基强力清洁；
  2. 舒缓保湿水乳：平衡水油，缓解白天闷热带来的泛红；
  3. 每周 2-3 次敷轻薄补水面膜，不建议天天敷，避免肌肤过度水合。

夏季护肤三大禁忌

  1. 频繁使用清洁面膜、去角质膏：一周最多 1 次，损伤屏障更容易爆痘；
  2. 叠加多层厚重面霜、精油：高温下油脂堆积，堵塞毛孔；
  3. 冷热交替洗脸：刺激毛细血管，加重泛红敏感。