日常长期重油重盐吃饭，加上久坐缺少运动，血管内部极易堆积油脂，血脂数值偏高，气血循环也会受阻，随之出现脸色暗沉发黄、频繁头晕犯困、小腹赘肉增多等情况。山楂能够消食解腻、疏通血管、促进气血流通，搭配四种平价草本煮水饮用，清脂活血双效兼顾，冲泡、熬煮操作简单，材料随处可买，坚持每日饮用，连续一月就能疏通血管淤堵，代谢多余油脂，慢慢养出干净血管与红润透亮好气色。

一、山楂荷叶清脂水

打开网易新闻 查看精彩图片

食材

干山楂5片、干荷叶3克

步骤

1. 干山楂与干荷叶用清水冲洗，去除表面浮尘。

2. 全部食材放入保温杯，冲入沸水加盖焖泡15分钟。

3. 饭后半小时饮用，每日一杯即可，不可多饮。

功效

分解餐食油腻，加速体内脂肪代谢，辅助调节血脂，改善腹部脂肪堆积，减轻血管代谢负担。

二、山楂丹参活血饮

打开网易新闻 查看精彩图片

食材

山楂5片、丹参3克

步骤

1. 山楂、丹参冲洗干净沥干水分。

2. 食材放入小锅，添加适量清水，小火慢煮20分钟。

3. 过滤药渣，茶汤放至温热后饮用。

功效

活血通络，疏通全身淤堵气血，改善手脚冰凉，淡化面部暗黄蜡黄，缓解体虚乏力。

三、山楂决明子疏通茶

打开网易新闻 查看精彩图片

食材

山楂5片、决明子4克

步骤

1. 山楂片、决明子洗净放入玻璃杯。

2. 倒入沸水，盖紧杯盖焖泡20分钟。

3. 茶汤变淡可反复续热水，当天冲泡当天喝完。

功效

清理血管多余脂质垃圾，润肠清火，改善高脂饮食引发的头晕犯困、身体沉重淤堵。

四、山楂陈皮理气茶

打开网易新闻 查看精彩图片

食材

山楂5片、陈皮3克

步骤

1. 山楂、陈皮清水冲洗干净。

2. 放入杯中沸水冲泡，焖泡15分钟。

3. 饭后温饮，可反复续水。

功效

健脾消食、理气解腻，缓解油腻饮食带来的腹胀积食，减少油脂堆积，养护脾胃辅助稳血脂。