阿德勒心理学中有一个观点：
“一切烦恼都来自人际关系。”
与人相处时，当自己总是顾及他人的要求，或者从来不会袒露内心的诉求，就会让自己产生委屈、痛苦的感受。
之所以会这样，根源是内心害怕被讨厌、被孤立、被嫌弃，于是让自己在交往中变得身不由己，最终失去了最真实的自己。
最糟糕的是，如果你越是这样去做，别人越不会去珍惜、在乎你，反而只会看轻你、忽视你，不会在意你的感受。
人与人最好的交往，从来都不是建立在讨好、取悦之上，反而是敢于做真实的自己，不要怕别人不喜欢自己，而是要有被讨厌的勇气。
这是一个人开始强大的开始，更是自我走向成熟的觉醒时刻。
在我看来，不管你和谁相处，你越是能够做到以下这几点，别人越没办法拿捏你。
1 你越是不喜怒于色，别人越不敢轻视你
现实中有这样一种人：
别人刚说出一点自己不喜欢听的话，马上就像炸了一样，立马愤怒的反驳还击。
也有的人遇事情绪波动太大，要么愁眉苦脸，要么唉声叹气，让自己无助的样子完全暴露在别人面前。
遇事有情绪实属正常，但是你要清楚一点，如果自己总是动不动就被情绪暴露出来，只会成为一些人刻意拿捏的手段。
他们会故意说一些言语刺激你，然后摸清你的情绪软肋，达到试探、打压的目的，甚至让你在失去理智之下，步步达到自己预设的目的。
当你能够做到不喜怒于色，而是淡定安静示人，别人越不敢轻视你。
他们不知道你内心最真实的状态，也就无法做出准确的对应，所以也就无法更好地拿捏你。
不让自己的情绪轻易外露，在我看来也是一个成年人必备的能力，不是压抑自己、也不是刻意装深沉，而是遇事多一些淡定与安稳。
当你越是淡定沉稳时，对于一些人而言越是无法找到控制你的突破口，主动权就会把握在自己手中。
现实生活中，当你遇到有些人提要求、让你选择或者道德绑架时，不要情绪使然地着急回应，而是让自己缓一缓，才是最有智慧的选择。
2 你越是敢于拒绝，别人越不敢得寸进尺
与人相处时，你之所以会痛苦、难过，是因为太在意别人的感受，会选择了为难自己。
这样的事情，我最早就做过。
好多年前，我在一家大型公司负责对外媒体关系的工作，正好有一次赶上要举行一场发布会。
有一个同事想要找一些媒体，但是她说自己不认识，想让我帮忙找一下。
其实那时候我手头的工作也很多，但是内心觉得如果拒绝同事，肯定会让对方没面子，于是就答应了。
没想到，麻烦事来了。
我费尽辛苦帮她找好名单之后，她又让我再帮忙找几个，还说“能者多劳、不必客气”。
因为我没有拒绝，反而成了对方得寸进尺的借口，因为加重了工作量，差点导致我的工作出现纰漏。
我果断选择了拒绝，虽然那个同事脸上挂着不悦，但是她再也不会得寸进尺地消耗我的时间。
想要不被别人拿捏，一定要学会拒绝，不合适就是不合适，没有任何余地地说不；敢于及时拒绝，才让对方不会继续理所当然的压榨你。
有些人拿捏他人的手段，就是通过试探的方式，先通过一个小事情让你做起，一旦你没有拒绝，那么下一次就会换成一个大事情。
如果你还没有拒绝，那么接下来就会是更大的坑等着你。
如果你能及时拒绝，也就是给了他人不能继续拿捏你的机会，让对方彻底知道唯有尊重才是相处的前提。
3 你越是不担心失去，别人越不敢怠慢你
有这样一个人际关系的真相：
当你越是害怕失去时，你在这段关系中越是处于弱势地位。
因为你把这段关系看得太重，不管做什么都会担心轻易失去，所以才会不自觉地放低姿态、委曲求全。
如果赶上同样懂得珍惜的人，那么这段关系就会变得幸福温馨，如果赶上一些别有用心之人，那么就会成为对方拿捏你的手段。
他们知道你害怕失去，所以才会一而再再而三的去让你做不喜欢的事，懂得你不会拒绝，因为笃定你会妥协，吃准了你不会离开这段关系。
当你越是不怕失去的时候，自然别人也就不敢怠慢你，因为他们没有拿捏你的弱点。
在我看来，不害怕失去是一种智慧，是自己懂得好关系都是双向奔赴、相互滋养，并不是每一段关系都适合自己，合得来就在一起，不合适就分开。
当你不再委屈自己的时候，别人就会懂得如果怠慢你，那么换来的就是彼此的损失，而不是你的一味妥协。
与人相处，只有你具备了随时可以离开的底气，有没有对方自己都过得安稳，那么对方也就不敢随意消耗你。
4 写在最后
想要拥有一段值得交往的关系，从来都不是付出越多越好，而是要懂得相处的智慧。
不要轻易把自己的情绪袒露在外，遇事要稳一些、淡定一些，别人才不敢轻视你。
不要委屈自己，要敢于向别人拒绝，不考虑你感受的关系不值得交往，敢于说不时别人也才不敢得寸进尺。
不要总是担心失去，而是拥有可以离开的底气，自己可以去好好珍惜，但是不要让别人随意消耗。
人生在世，可以善良但是要有锋芒，可以温柔但是要懂得亮明态度，所行皆有真心相伴，相守皆有温暖相依！
图片来源摄图网
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