大家好，我是大潘。不少朋友是上火体质，就是平时别人吃烧烤、麻辣火锅吃得嘎嘎香的时候，你却一点不敢吃。因为稍微吃点这些东西，一下子就喉咙痛、冒痘等等了，就是我们常说的“上火”了。

可奇怪的是，明明很多人吃了烧烤、麻辣火锅都没事，但是有的朋友一吃就上火。这其实和人体的体质有很多关系。这种体质其实就是“上火体质”。

上火体质对于吃货来说，其实是最不爽的了，因为什么都不能吃、什么都要忌口。

要调理上火体质，其实也不难，只要知道它的原理，调理自然是手到擒来了。

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上火体质根本原因是气滞，就是身体的气堵了。在中医理论中，有句话叫做“气有余便是火”，意思是说当人体的气在一个地方积聚太多的时候，就会变成火了。气滞的人就是因为人体的气经常不通，堵在一块了，一吃一些油炸啥的东西的时候，就更容易积聚成火了。所以表面上看是吃了这些烧烤、麻辣火锅引起的上火，但是实际上就是自己本身的气堵塞引起的，烧烤、麻辣火锅那些只是导火线。

说了这么多，大家应该就明白了吧，上火体质的实质原因，就是气滞。

既然知道了原因，那么剩下的当然就是对准原因出击就好。

一个中成药叫做舒肝和胃丸，就是对付容易上火的这种体质的。舒肝其实就是用来理气，因为肝是主行气的。和胃是因为气滞会导致脾胃不舒服。所以这个舒肝和胃丸其实就是针对气滞而制成的中成药。

舒肝和胃丸：香附、郁金、白芍、炒白术、陈皮、佛手、木香、乌药、柴胡、藿香、莱菔子、焦槟榔、炙甘草

香附、郁金、乌药、柴胡，这四味药材，均是以疏肝为主。疏肝则能理气，气顺了，则吃补品或者其他容易上火的食物不容易出现上火的情况了。

陈皮、佛手、木香、藿香，这四味药材，除了能理气之外，还有一个重要的作用，这几味药材味道都比较好闻，它可以醒脾，让脾胃更好运转。脾胃就会舒服很多。

莱菔子、焦槟榔、炒白术是是可以消食、防止积食的，可以让消化系统顺利运转。因为积食久的话，也容易郁而成火，所以这个是属于积食上火的情况。

白芍，这味药材是滋肝阴的，因为疏肝理气的药材用得多了之后，容易消耗肝阴，白芍可以防止肝阴耗伤过多。

炙甘草，用来调和诸药的，提高整个方子的作用。

这个中成药，主要是用在肝气郁滞、脾胃不运的情况的。

所以平时吃烧烤、麻辣火锅或者吃补品容易上火的人，可以用用这个中成药，把肝气和脾胃理顺了之后，以后吃东西上火的概率就会大大降低了。