一个足球撬动健康课堂！|居家|护脊|治疗师|足球|青少年|鲍勇

7月4日，上海市瑞金康复医院“挺膺少年・逐梦绿茵”2026世界杯主题青少年脊柱健康成长营顺利举办。活动以足球为纽带，聚焦青春期青少年脊柱健康，数十组亲子家庭到场参与。

活动现场，康复医学科鲍勇主任带来《挺起自信的脊梁》主题科普讲座。为紧扣世界杯热点，他以球星埃尔林・哈兰德为切入点，结合孩子们熟知的标志性前倾冲刺动作，通俗讲解体态误区，让孩子们快速理解不良体态会打破脊柱生物力学平衡，久而久之容易引发高低肩、体态歪斜等问题。为让康复训练更具趣味性与可操作性，鲍勇主任手持足球现场示范左右交替踩球等简易动作，指导孩子们借助足球运动锻炼躯干左右平衡。活动用足球互动的形式充分调动了孩子们的积极性，现场氛围热闹融洽。

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讲座中，鲍勇主任还细致讲解脊柱侧弯居家筛查方法、早期异常信号识别，康复治疗师同步示范日常康复训练动作。干货满满的实用知识引得家长们纷纷拍照留存，记录护脊要点。

科普结束后，孩子们有序完成脊柱侧弯数字化筛查与足底压力评估。医务人员一对一解读检测报告，细致排查青少年体态问题，并由鲍勇主任向家长细致分析问题成因，提供个性化的早期居家康复训练建议。家长们纷纷拍下训练视频，准备督促孩子居家练习。

实操训练环节，康复治疗师奚俊唯带领孩子们借助瑜伽垫、弹力带开展核心抗阻与平衡矫正训练，逐一纠正动作细节，帮助孩子建立正确的发力习惯。结营仪式上的健康知识抢答，让孩子们在轻松氛围中巩固所学知识，每位小营员都收获了专属结营证书。

上海市瑞金康复医院是黄浦区初高中生社会实践基地，医院脊柱脊髓损伤康复为黄浦区医学重点专科，并已连续多年为区内爱心托班提供脊柱侧弯公益筛查与科普服务，积累了丰富的青少年护脊服务经验。后续医院将继续打磨精品科普课程，丰富互动体验形式，把专业可落地的护脊知识与科学运动方法传递给更多家庭，以公益之力守护青少年挺拔健康成长。