盛夏将至，暑假是孩子们放松身心、探索成长的黄金时期。但高温高湿环境、作息饮食失衡、户外风险增多等多重因素叠加，提醒大小朋友们要注意肠道传染病、肥胖、近视加深、心理情绪问题、意外伤害等健康隐患容易集中出现。
一、严把饮食卫生关
严防夏季肠道传染病
夏季高温高湿环境加速细菌和病毒繁殖，肠道感染进入易感时段，其中儿童腹泻尤为常见。食用生冷食物、在不洁水域戏水、忽视饮食卫生、家中生熟食材混放，是诱发肠道感染的四大主要诱因。
科学防护措施
二、动吃平衡双管控
远离暑期儿童肥胖
暑假是儿童体重快速增长的关键窗口期，假期户外运动大幅减少、长时间使用电子屏幕、蔬菜水果摄入不足，是儿童体重飙升的三大核心原因。
科学防护措施
三、规范用眼行为
遏制暑期近视快速加深
假期里，一旦无节制使用电子产品、户外自然光活动不足，儿童近视进展速度会明显高于在校学习阶段。
科学护眼要点
四、拥抱自然多陪伴
疏导儿童暑期心理困扰
假期中，儿童长期居家独处、缺少同伴交往，极易产生烦躁低落、注意力涣散、不愿社交、抵触开学等负面情绪。国内外研究证实，户外自然活动能够有效舒缓儿童负面情绪、提升社交能力。
心理疏导实操办法
五、绷紧安全防护弦
全面防范暑期意外伤害
夏日溺水是儿童安全风险中需要重点警惕的意外类型；此外，高温中暑、烧烫伤、道路交通伤害等，属于暑期高发高危伤害，家庭与学校需重点防控。
安全防护核心要点
来源丨宁波疾控、中国疾控中心
编辑、一审丨张璐 二审丨王昱啸 三审丨谢挺
责编丨沈焰焰
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