苗润东｜一个足球少年的拏云志|土伦杯|苗润东|足球|轮滑

轮滑是苗润东与运动最初的连接。一年级，6岁的他报名参加了校轮滑队，当时的教练何小亮描述他“悟性很好，爆发力强，起跑比别人快得多，甚至比比他大得多的孩子都要快。”轮滑锻炼了他低重心下的平衡感和迅捷的步频，加上本来就具备的短跑天赋，成就了他日后在足球场上最重要的技术特点：速度和爆发力。

几乎同期，班级联赛也让他触到了尚被当作“兴趣”的足球。很长一段时间里，他坚持同时训练速度轮滑和足球，但到二三年级时，兼顾两者开始变得吃力，于是在拿下全国轮滑冠军后他做了一个决定：全心全意踢足球。

为什么是足球？苗润东的回答是足球更有意思。“我觉得足球是一个充满竞技性和挑战性的项目，需要团队协作，各方面要求都非常高。每一场都有不同的情况去应对，不同的困难要克服。”

沿着市队、省队、国青的路径，苗润东一路向上。四年级入选徐州市队，初一进入江苏省队。那是他第一次意识到天外有天。“最开始在徐州市队的时候，我觉得我比较突出，也没什么压力。进入省队之后，发现各个市的精英都在这边，自己跟大家差得很多。”

苗润东属于身体发育比较晚的，那段时间在身体对抗上也处于弱势，于是他总会心里忐忑，怕自己踢不上球，渐渐地越来越小心翼翼，怕被教练骂。后来他意识到焦虑对踢球毫无帮助，只有负面影响。通过刻苦的训练和对自己的高要求，加上身体方面的成长，2022年起，他感到自己快速成长，找回了自信和球场状态。

Nike X Martine Rose 男子上衣、男子短裤，Nike Strike速干高筒足球袜，Nike Air Max 95 Big Bubble 男子运动鞋，Nike Academy足球

2026年3月28日，义乌梅湖体育中心，中国U19国家队与澳大利亚进行了一场友谊赛。这是2007年龄段国青队的正式首秀。比赛中，苗润东在左路多次制造威胁，第30分钟，他连续突破后射门被封堵，队友杨铭锐补射破门，打进了全场唯一进球。五分钟后，他再次在左路形成突破，小角度劲射击中横梁。这场比赛让他一战成名，解说员感叹他像“国产超跑”。

4月18日，苏超赛场，徐州队主场迎战上届冠军泰州队。苗润东上半场替补登场，第78分钟中场断球后带球推进，突入禁区成功破门，第85分钟又主罚任意球直接得分，完成梅开二度。他面向观众席，双手插在胸前的庆祝动作，呼应了看台上此起彼伏的“徐州姆巴佩”呼声。

彼时，支持他的球迷们可能没有想到，两个月后的土伦杯会是一次巨大挑战。

2026年6月1日，法国阿维尼翁，第52届土伦杯赛场上，中国U19男足与沙特U21队的较量展开。19岁的苗润东第一次踏上世界顶级青年赛事的草坪，首发担任左边翼卫。在这“以小打大”的正式国际赛事中，比赛强度远超他此前征战的中冠和苏超。前30分钟尚能凭速度和爆发力制造一两次威胁，之后体能下滑，失误接踵而至，第59分钟，他被换下。

“国际球员的对抗性很强，”他后来回忆当时在场上的感受，“一拿到球，几个人上来拼抢，根本送不出去。”赛前他有预想过这种强度，但“真正去感受了才知道”。最终中国U19无缘四强，而他成了舆论的风暴眼，从“天才”到“被高估”的叙事切换，只用了短短几天。

Nike Mad 90 Pack "Hypervenom" 男子T恤

他没有反驳，而是坦然承认经过这次比赛，发现自己和国际化的球员还有很大差距。但他一直是个较劲儿的人，以前如果一场比赛表现不好，就会期待下一场比赛快来，赶紧有机会证明自己。此刻，也怀着进取的心面对现实和挑战。“自己现阶段最想突破的，是通过健身房训练提高身体能力。”训练，尤其是体能训练，很辛苦，“我觉得支撑我信念的就是不想辜负这么多支持我的人的希望，也为了自己梦想去奋斗。”

这种面对输赢的心态不是天生的。苗润东说教练翟伟忠最常提醒他不忘初心和感恩的道理，这让他很是受用。“我理解不忘初心就是在失败中努力进取，赢球后戒骄戒躁。”他也一直很感恩教练的教导、父母的支持，还有队员之间的良性竞争。

Nike X Martine Rose 男子上衣、男子短裤，Nike Strike速干高筒足球袜，Nike Air Max 95 Big Bubble 男子运动鞋，Nike Academy足球

在被媒体称作徐州姆巴佩之前，苗润东已经视姆巴佩为榜样。

初二那年，他第一次在屏幕里看到姆巴佩。2018年世界杯，那个19岁的法国少年在决赛中冷静推射破门，像一道闪电。“我从他身上学到了刻苦训练，在场上那种张扬、敢于展现自己的气质，被他所吸引。”这些年来，苗润东看姆巴佩如何在大场面做选择，如何用一次次跑动牵扯整条防线。更重要的是，他看姆巴佩如何成为队长，如何提升领导力。

“我自己现在也做队长。”2026年春天，19岁的苗润东在江苏常晋队戴上了队长袖标。4月2日的出征仪式上，他从江苏省体育局副局长手中接过队旗，正式成为这支“新江苏队”的领军者。

戴袖标后不到一个月，4月30日，中冠联赛常州奥体中心，28178名观众创造了中冠联赛的上座新纪录。比赛中江苏常晋队获得两粒点球，第一粒罚丢后，第二个走上点球点的是苗润东。他稳稳将球打入，将“新江苏队”送入全国总决赛。

榜样的力量简单直接，这一点他深有体会，因此在苏超受到大量关注后他告诉自己：“言行举止上更要注意，因为有人会把我当榜样了，我要做得更好。”

关于未来，苗润东的梦想很聚焦。

“我希望成为一个能让大家记住的球员，能为国争光，为自己所在的俱乐部争得荣誉。也梦想能前往欧洲踢上五大联赛。”他幻想的画面，是在自己职业生涯里比较重要的比赛登场，打进一个球，帮助了球队，证明了自己，从此在这个球队站稳脚跟。