一个朋友问过我，那几年我是怎么走出人生低谷的。

我笑笑说，让他去多读读中学课本里的一首小诗《假如生活欺骗了你》，你就找到心中的答案了。

我的低谷期很长，坑很深，差一点走不出来，成为废人。

特殊的体质，特殊的体感，特殊的精神，敏感、特殊的生活经历，让我抑郁寡欢，到处寻医问诊。

但是我知道，药可以医治身体，却不好治愈精神上的缺陷。“天行健，君子以自强不息”，自我康复才是最重要的路径。

很不幸的是，我原来的精神世界崩塌了，四分五裂，鸡毛一地。怎么办，我还有救吗？这一问不仅仅是亲人们的忧虑，也是我自己内心的自问。

在那些日子里，我独自出不了门，看不了书，看不了电视，甚至一句话，一个字母，一只虫子等等，都能引起我注意，还有深度的含义解读，更有甚者，我就是书中或者电视里的人物。

换句话说，我心乱如麻，精神病态，甚至是心理防线崩塌。

看着亲人的痛苦，我也是心焦如焚。在苦痛中，我开始了自修自救。

第一是“清心寡欲”。我屏蔽了外面的世界，开始努力自己闭目养神，静心沉静地”静心”。

第二是，我尝试读佛经“养心”。读不懂也强迫自己读。好在我的文言底子还行，至少能读得下去。

第三是“补心”。我开始搬砖，用理性的认知，来努力修补自己崩塌的内心世界。

第四是“护心”，我规划自己的生活，寻找自己能做的事情，不让自己胡思乱想。

第五是“阔心”，我喜欢上了参悟写诗，一草一木皆有灵气感悟。

第六是“调心”，抚平心态，自己和生活和解，尝试不再纠结生活琐事是非。来的就来，走的就走，顺其自然就好。

还好，老天眷顾。谁也没有想到，几年的辛酸苦难，犹如万里长征一样漫长，我终于走出来，爬出了自己挖的坑。

当我走出来，康健起来，再回头看看，真的就像《假如生活欺骗了你》说的“而那过去了的，就会成为亲切的怀恋”。