来源：市场资讯
（来源：青橙融媒 呼和浩特日报）
呼和浩特市气象台
7月5日17时发布
6日白天全市以分散性阵雨为主
降水期间伴有雷电等对流活动
7日至8日全市以多云间晴为主
未来三天平均风力3级左右
眼下正值7月盛夏
市区日常气温稳定在 16℃—29℃之间
舒适的气温最适合旅游出行
搭配短袖、吊带、小裙子
妥妥盛夏氛围感
青城夏天的浪漫
恰恰藏在这份多变天气里
雨后空气清新
整座城市干净治愈
白日晴空万里
随手就能拍出通透蓝天大片
但外出时一定要
随时关注天气变化
注意防暑降温
遇到阵雨来临不必慌张
切记安全出行
行人要走人行道
一定要走人行道，一是可以避免车辆行驶过程中溅起的水花打湿衣服，二是遵守交通规则更安全。
走路时注意观察，不要看手机
注意观察，远离井盖，走路不要看手机，以防进入漩涡；下雨天出行在外，碰到倾斜或者倒地的电线杆，要绕行，小心触电；如遇雷电，可以选择就地避雨，待雨势减小雷电停止再继续出发。
骑行时不要打伞
雨天道路湿滑，路况不好，骑行时一定要控制速度，在转弯时减速慢行，严禁打着雨伞骑车，雨伞会增加骑行时的阻力，而且会破坏平衡，导致车辆重心偏离，存在很大的交通安全隐患。
戴好安全头盔
骑行中需戴好安全头盔，不仅能挡风雨，还能保安全，注意不要将雨衣罩在头盔上，防止雨衣影响视线，给驾驶带来不便。遇恶劣天气应避免选择非机动车出行，尽量选择公共交通出行方式。
早晚高峰挤公交，地铁
冷热交替也可能中暑！
（一）穿着与环境：
1.选棉、麻、丝等天然材质的轻薄、宽松、浅色衣物（透气吸汗才是王道！雪纺、速干未必更凉）。
2.床品枕套用透气棉麻。
3.夜间凉快可开窗；白天高温关窗帘遮阳。
（二）快速降温小窍门：
1.用略凉水冲澡或湿毛巾擦拭颈部、腋下、大腿根等大血管处。
2.喷湿T恤再吹风扇（蒸发散热）。
（三）科学补水：
1.每小时至少1杯水（≈200ml），全天2-3升。大量出汗加补液盐。
2.严格避免高糖饮料、酒精、浓咖啡（加速脱水）！
重要提醒
关于“穿得少”的误区
1.皮肤温度需高于环境温度才能散热。当气温≥皮肤温度（约37°C），穿得过少反而会吸收热量，更易中暑！
2.宽松透气的衣物（棉麻丝）更利于通风对流散热，领口袖口别过紧。
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