“我是‘恋爱脑’，全身心投入却遇上渣男……”
坐在临床心理科诊室的小岑（化名）精神萎靡，眼睛泛红。而前男友诉说的却是截然不同的版本。
一个觉得对方是渣男
一个觉得对方是“查岗狂魔”
去年5月一次朋友小聚，8个人中，很巧地只有27岁小金（化名）和25岁女孩小岑（化名）还单着，随后，两人就很自然地走到了一起。
看电影、逛街、吃饭、旅游……刚开始，两人相处还算顺利，小岑无法自拔地陷入小金提供的情绪价值里。4个月后，小情侣见了双方家长。然而今年春节后没多久，双方感情急转直下，裂痕越来越大。
“想着经常能亲手为他做可口的饭菜，专门报了烹饪班……”小岑这份感情全身心投入，放弃与付出很多，对男友也非常依赖，随时都需要他在身边陪伴；也很在意小金“一举一动”，不管工作还是闲暇时，只要看见、听说了他与别的女生谈笑风生，小岑就无法忍受、彻夜难眠
“她确实对我很好，但那近似疯狂的管控，让我窒息。”小金吐槽，谈个恋爱像上班，打卡汇报行踪，要求人醒着必须秒回消息，还常需视频确认位置。若因故一时没接电话，小岑就会疯狂地打电话。
“有次内部会议，分析市场行情，要求关了手机，结果开机后发现2个多小时，她竟追来60多个电话。”小金下定决心，“被骂惨也坚决分手。”
在小金又一次没及时接电话后，小岑不受控制地脑补各种被抛弃的画面，焦虑、委屈、绝望瞬间席卷全身，情绪彻底失控，到小金单位哭闹摔砸物品，甚至萌生了极端的消极念头
“始乱终弃，渣男一个！”
“查岗狂魔，还没结婚就把人管得喘不过气来，谁受得了啊！”
双方家人也互掐、吵翻。
适度“恋爱脑”是善良人格特质
过度失控会导致身心异常
临床心理科副主任（主持工作）廖峥娈说，在日常接诊中经常遇到被“恋爱脑”困扰的年轻人，“在我看来，恋爱脑从来不是绝对的性格缺陷，适度的恋爱脑是善良柔软的人格特质。”
爱情本身就是生理、心理与情感交织的复杂体验，自带感性、冲动、迷恋的特质。适度的恋爱脑，其实是一种难得的优点。拥有这种特质的人，共情能力强、心思细腻，在亲密关系里真诚坦荡、愿意包容付出
“但凡事过犹不及，一旦过度失控，就是应激状态下的身心异常，需要主动调节，严重时更要及时就医干预。这也是我接诊中最常见的心理困扰。”廖峥娈认为，过度恋爱脑是长期成长经历、依恋模式、自我价值缺失叠加的结果，“绝大多数人的恋爱脑，只是焦虑型依恋带来的情绪敏感，并不是心理疾病。但如果这种状态持续加重，有走极端趋向，就一定要高度警惕。少部分人会出现极其不稳定的情绪，对待伴侣非黑即白：要么过度理想化，把对方当成人生唯一救赎，无视所有缺点；要么一点小事、一句分歧，就彻底否定彼此的感情。”
像小岑的情绪系统长期处于高度紧绷、时刻戒备的高压状态，所有精力、情绪、价值感都捆绑在亲密关系上，哪怕一丝微小的情感波动，都能击穿她的心理防线。这种状态不只带来心情低落，还会引发失眠、食欲紊乱、肠胃不适、莫名烦躁等躯体问题，长期放任，很容易诱发持续的焦虑、抑郁情绪，这些都是身心发出的预警信号。
廖峥娈表示，心理失衡和身体感冒一样，是正常的身心预警。轻度内耗的朋友可以学着管理情绪、丰富个人生活，搭建家人、朋友的多元支持系统，不再把所有期待都放在爱情上，慢慢重建自我价值。如果长期深陷内耗，自我调节完全无效，甚至已经影响到睡眠、饮食、工作和社交，始终走不出负面情绪，真心建议别硬扛，“主动走进正规医院的临床心理科，不是矫情，而是对自己最负责的选择。”
就 诊 指 南
临床心理科
浙江省人民医院临床心理科致力于精神心理健康促进工作，是浙江省精神病学和心理治疗的领军队伍之一、全国首批高级认知障碍诊疗中心、浙江省首批中国阿尔茨海默病培训基地，在省内具有领先的行业和学术地位。科室目前在朝晖院区和望江山院区均开设门诊，在望江山院区设住院病房，病房内配置多导睡眠监测仪、经颅磁刺激治疗仪、多媒体生物反馈治疗仪、精神压力分析仪、虚拟现实身心交互训练仪、网络心理测评系统等先进设备，为心理疾病的诊断和治疗提供了强力支持，全方位为患者的心理康复保驾护航。
【门诊时间】
朝晖院区：周一至周日全天
越城院区：周一下午，周二、周三上午，周四、周五全天
望江山院区：周一上午，周二上午，周三下午
本文专家
廖峥娈
浙江省人民医院临床心理科副主任（主持工作），主任医师
擅长：老年痴呆、抑郁症、焦虑症、双相障碍、强迫症等相关疾病的预防诊治和康复；关注老年和青少年心理健康。
来源：钱江晚报
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