来自浙江杭州的魏先生常年就是因为喘息性支气管炎而弄得身体极其不舒服，而且目前没有办法根治，唯一想要少发作的方式只能靠自己平时注意身体。

就在2024年，一个朋友的引荐下说想要摆脱支气管炎就要多增强免疫力，练练肺功能……不如去跑跑步吧。

于是那一年，魏先生就决定开始跑步，从最初的500米到慢慢的能跑1公里、2公里，终于一年后可以连续跑10公里了。

而且这个期间，相对于以前的咳嗽喘息，发病次数要大幅减少了，甚至症状也减轻了一大截！

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直到现在他在网上发文说：我基本上每天都要跑步10公里，坚持跑步已经2年了，不仅慢性支气管炎好了很多，身体也越来越健康了！

那么，对于像魏先生这种的慢性支气管炎，跑步真的能够有效改善或者减轻症状吗？

西安交大一附院呼吸与危重症的李宏副主任说：

“能去跑步的前提一定是你本身无咳咳痰加重、无发热喘息，而且跑步的强度控制的好才会有所帮助。”

因为跑步时呼吸加深加快，就会导致胸廓活动幅度增大，对支气管有种“泵”的作用，能帮黏液往外排，而且长期坚持也能对心肺耐力有所提升。

不过，对于那些咳脓痰伴有严重喘息的，如果去跑步一旦不注意，可能还会加重病情。

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所以，对于有慢性支气管炎的人想要通过跑步去改善的，一定要注意自己是否不咳不喘、无脓痰，但凡有咳黄脓痰、喘得说话断句的就不要通过跑步去改善了。

还有就是慢支患者一定要避免太冷、太干的空气，跑步时强度也不要太高。

总之，慢支这个病，是没法根治的，完全就是靠体质扛，而跑步对于它来说也不是治疗，就是一种缓解的手段，让身体越来越好，自然犯病的概率就会越来越低！