“倏忽温风至，因循小暑来”
今天9时56分
伴随着日渐蒸腾的热气
我们迎来二十四节气的第十一个节气
也是夏季的第五个节气
蝉鸣阵阵、荷风漫卷
炎炎盛夏正式拉开帷幕
小暑三候
“一候温风至”
小暑日后
大地上便不再有一丝凉风
所有的风中都带着热浪
“二候蟋蟀居宇”
五日后，由于炎热
蟋蟀离开了田野
到庭院的墙角下以避暑热
“三候鹰始鸷”
再过五日
老鹰因地面气温太高
便到清凉的高空中
搏击长空、自由翱翔
小暑习俗
吃饺子
伏天民谚有“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦”，“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
食新
据说“食新”乃“食辛”，是“小暑”节后第一个辛日。一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等，故有“小暑吃黍，大暑吃谷”之说。
晒伏
小暑时节，民间还有晒书画、衣服的习俗。民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍。”小暑前后，日照时间最长，所以家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，祛湿，防霉防蛀。
小暑养生
小暑时节天气炎热，雷雨频繁。要避开太阳直射，避免高温活动。运动宜缓不宜剧烈，避免运动量过大、时间过长，更不能挥汗如雨。建议选择舒缓的运动或练习一些中医传统保健功法，如快走、慢跑、打太极拳、练八段锦等。
夏季心火旺，加上天热出汗多，心脏负担加重，一定要给心脏休息的时间，也要提醒自己平心静气。适当午睡是对精力和体力的补充，此外，建议不要太早晨练，最好23点前入睡。
小暑时节高温多雨，空气潮湿，细菌滋生，消化道疾病频发，要注意饮食卫生，凉菜一定要新鲜洁净，不要吃过久、过夜的剩饭剩菜。脾胃喜温，过多的寒凉会伤到脾胃，切记少吃冷饮。饮食上应以清淡为主，七八分饱为宜。
小暑游玩
小暑登场
北京各类特色活动轮番上新
为悠长夏日填满多元乐趣
让不同喜好的市民游客
都能玩得尽兴
哈利·波特主题北京限时快闪
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这个7月来北京荟聚啦！
各位哈迷千万不要错过
图源-小红书号：Ancore
本次快闪活动
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颜值与实用性兼备
让平凡日常，都被满满的魔法氛围感治愈
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感受霍格沃茨主题沉浸式场景
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一键解锁你的霍格沃茨入学纪念照
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此外，本次快闪活动还设置了特别福利
到店打卡即送限定发夹
消费满额赠神秘周边好礼
身着学院魔法袍或COS哈利·波特相关角色
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（数量有限，先到先得）
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这个暑期
哈利·波特的魔法世界与你不见不散
活动时间：7月2日-7月26日
活动地点：1层西中庭
《玩具总动员5》主题活动华北首站
2026年6月10日-7月31日
北京国贸商城与迪士尼中国合作
呈现迪士尼·皮克斯经典动画续作
《玩具总动员5》主题活动华北首站
为你带来超多精彩内容
五大主题场景重现
邦妮的房间
北区B2层中庭
在这里，游客以玩具的第一视角
踏入被“放大”的“邦妮的房间”
和一众老伙伴重逢
同时与新朋友完成初次会面
记得前往主题大头贴拍照区
定格与玩具伙伴的美好瞬间!
同步开放的主题快闪店
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其中包含迪士尼商店《玩具总动员5》系列电影新品、经典系列周边
更有Crocs联名限定系列重磅亮相
西部探索
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邂逅身披斗篷的牛仔胡迪全新装扮
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危急连线
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紧急呼叫“胡迪”回归
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快来登上玩具专属“封面”吧
浪漫婚礼
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这份纯粹的陪伴与浪漫时刻
玩具纸箱
南区L3层 廊桥
打造“玩具们”的秘密藏身空间
与玩具伙伴们齐聚一堂
感受集体集结的欢乐氛围
活动期间，将持续解锁多重玩法体验
互动打卡、消费满赠限定好礼等丰富内容
从经典银幕到现实场景
从童年回忆到全新玩具登场
一起来现场感受吧！
活动时间：6月10日-7月31日
活动地点：
MOLLY二十周年特展北京站
798全新打卡地标
MOLLY二十周年特展·北京站
已经和大家见面了
展览以“一颗不变的星”为主题
通过六大章节讲述MOLLY的成长轨迹
首次全面地呈现了艺术家Kenny
关于MOLLY的原画、手稿
和创作背后的故事等珍贵资料
展览地图
顺着2006–2009、2010–2015、
2016年至今的时间线索
MOLLY的故事被娓娓道来
从形象灵感的悄然诞生
到工作室的落成
再到加入泡泡玛特后迈入更广阔的天地
她的每一次转折与绽放
都被完整地留在了展厅里
在这里，你可以了解到更多
关于她的故事
在故事背后的人与事之间
感受创作的美好之处
展览期间，每周一至周五
MOLLY艺术工作坊
免费开放限定集印体验活动
活动期间共推出4款
MOLLY20周年限定明信片小卡
及对应限定印章形象
并于展期内分阶段限时轮换开放
快来参与活动，获得属于你的小卡
展览时间：6月6日-7月19日 10:00-20:00
展览地点：B06空间
限定集印体验活动须知：每周周一至周五开放，观众可前往MOLLY艺术工作坊，向工作人员出示展览地图并完成核销后，兑换明信片小卡参与体验。每位观众每张地图限兑一张。
有机周末 RAW WEEKEND
有机周末RAW WEEKEND第二期开启
无需门票，无需预约，宠物友好
承包浪漫与松弛感
沉浸式解锁夏日慢生活！
这是一场主打自然与可持续生活的有机农贸快闪
集结了一众用心深耕的手作人、农场主
把新鲜食材、手作好物悉数搬至城市草坪
刚采摘的水果
还有手工面包和其他鲜食、原创手作器物等
每一件都藏着匠心与温度
轻松淘到专属小众好物
活动还准备了现场分享会
各种有意思的主题
将为你带来不一样的生活小知识
与此同时
「纸地有声」限时快闪也在西店记忆同步开启
1000㎡独栋纸品空间
汇聚文具、手帐、纸品与创作内容
从草地到纸张，从自然到创作
这个周末来这里一次逛个够
活动时间：7月10日-7月12日
室外活动 每日16:00-21:30
室内活动 每日13:30-20:30
地点：
小暑已临
多场暑期活动齐聚北京
快来共赴一场
缤纷多彩的夏日奇遇
*温馨提示：夏日天气多变，以上活动可能会根据天气等情况进行动态调整，请以主办方最新活动通知以及现场为准。
图片来源：SIAP图库、PinkyPinky、小红书号：Ancore、北京国贸商场、朝阳消费集结号、泡泡玛特 POPMART、西店记忆Funstown、BBD TIME美丽乡村
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