乌海，内蒙古自治区一座很奇特的城市，它是内蒙古境内唯一一个横跨黄河两岸的地市，被鄂尔多斯高原、贺兰山所环抱，中间还有甘德尔山，是乌兰布和沙漠、库布齐沙漠与毛乌素沙地的交会之地，也是内蒙古面积最小的地市，辖区面积甚至只有首府呼和浩特市的十分之一，在内蒙古地级行政区面积普遍偏大的情况下，放到内蒙古自治区的地图上，乌海小到甚至无法看清全貌的存在。
乌海虽小，却有着十分抗打的经济实力，它因矿而兴，素以“乌金之海”著称，包兰铁路、京藏高速等纵贯我国东西方向的交通大动脉均穿梭于此，还有黄河水运加以运用，是华北通往西北的重要枢纽，黄河自宁夏流出向北贯穿全境，滋润着这片干燥少雨的土地，在充足的光合作用下，盛产着丰富的中药材、瓜果蔬菜，其中乌海葡萄远近闻名，造就乌海“黄河明珠”的美称。
乌海，乍一听像是一个黑色海洋的名称，其实这里并没有大海，最多有个黄河穿甘德尔山与五虎山之间的狭长地带后，地势突然开阔水面增广而形成的乌海湖，且大部分水域在阿拉善盟一侧，乌海之名实际上是由建国之初两大工矿之城合并而来的，但它的历史远不止于此。
乌海所处的位置在古时北方游牧势力和中原农耕文明的交汇带上，西汉时属朔方郡，境内在元狩三年（前120年）始筑沃野县城，在之后的两晋十六国的乱世时，这里成为多方割据政权的角逐地，隋朝时县制被废，唐初乌海全境划入灵州，在经历北宋与西夏的长期拉锯后，境内统属于西夏的灵州，西夏依托桌子山打造国都兴庆府的北方要塞，并以此为补给点向北将疆域延伸至前套、后套一带，在之后雄才大略的成吉思汗统率大军亲征桌子山时，也未曾攻克这一要塞，迫使蒙古大军绕道河西走廊才最终灭掉西夏，乌海这一地区可谓就是西夏的立国之本。
明朝时乌海地区逐渐形成了军镇属宁夏卫管辖，后为蒙古鄂尔多斯、阿拉善厄鲁特部落的牧区，民国时期为绥远与宁夏的交界地带，1950年乌海境内分属阿拉善和硕特旗、鄂托克旗，1955年设立矿区，1958年设乌达镇，1961年分属乌达市、海勃湾市，1976年合并为乌海市，同时将拉僧庙吸纳其中，正式组建了一个地跨黄河东西两岸的新兴工业城市。乌海市在经过多次调整后，共下辖3个区，总面积1754平方公里（全自治区最小），常住人口为55.62万（全自治区倒数第二），2023年GDP总量713.12亿元（全自治区倒数第三，考量到其人口辖区的体量，乌海的经济实力还是很强的，人均GDP居全自治区第三）。
海勃湾区
乌海市府驻地，下辖6个街道、1个镇，总面积529平方公里，常住人口为33.9万，2023年GDP总量328.53亿元。海勃湾区位于乌海市北部、黄河右岸，地势东南高、西北低，沙地占比较高，煤炭和石料资源丰富，出产有名贵的血红色大理石。属三市（盟）交汇地带，与海南区、乌达区、阿拉善左旗（阿拉善盟）、鄂托克旗（鄂尔多斯市）交界。
过境交通线路：铁路（包兰铁路、乌海国际陆港、海拉铁路）公路（京藏高速、110国道）机场（乌海机场4C级）
海勃湾，由蒙藏语“海若布刀亥”演变而来，意为“雄狮之湾”，是成吉思汗西征的勇士之地。境内在明朝时为鄂尔多斯部的游牧地，建国后属鄂托克旗，1955年始置卓子山矿区、海勃湾市直属伊克昭盟，1976年划入乌海市改称海勃湾区。
主要景点：乌海市博物馆、金沙湾、乌海湖、卓子山
乌达区
下辖7个街道、1个镇，总面积219.716平方公里，总人口12.17万，2023年GDP总量177亿元。乌达区位于乌海市中西部、黄河左岸，地势西高东低，贺兰山、乌兰布和沙漠绵延于此，有丰富的煤炭、水泥、耐火陶土资源，地下水资源丰富。与海勃湾区、海南区、阿拉善左旗（阿拉善盟）交界。
过境交通线路：铁路（包兰铁路、吉兰泰铁路）公路（110国道）
乌达，意为柳树生长的地方，原属宁夏卫，清初成为蒙古和硕部落的牧区，归阿拉善霍硕特旗管辖，1958年置阿拉善旗乌达镇，1961年升格为县级市，1976年同海勃湾市共同组建乌海市，乌达撤市设区。
主要景点：胡杨岛、马堡店
海南区
下辖2个街道、3个镇，总面积1005平方公里，常住人口为10.65万，2022年GDP总量249.37亿元。海南区为乌海市的南半部（约占乌海市总面积的2/3），整体处在黄河右岸，是鄂尔多斯高原、毛乌素沙漠的边缘，地势东北高、西南低，干燥少雨日照辐射强，矿产资源种类多样，盛产药用植物。属两区四市（盟）交汇地带，与乌达区、海勃湾区、鄂托克旗（鄂尔多斯市）、惠农区（宁夏石嘴山市）、阿拉善左旗（阿拉善盟）交界。
过境交通线路：铁路（海拉铁路、东乌铁路）公路（荣乌高速、京藏高速、109国道）
海南区是由拉僧庙演化而来，古时属灵武、宁夏卫，清初属鄂尔多斯右翼中旗，建国之初属伊克昭盟，1958年属鄂托克旗，1976年属乌海市，1979年拉僧庙改作海南区。
主要景点：甘德尔山、黄河西行客栈、黄河兔岛、黄沙湿地
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