你是不是也有这种时候：晚上倒头就睡，早上闹钟响了八遍都爬不起来。周末哪儿也没去，就在家躺着刷手机，周一上班还是哈欠连天。去医院从头到脚查了个遍，大夫说你啥毛病没有，回去多休息。
可你就是觉得累，骨头缝里往外冒的那种累，喝两杯美式都压不住。
我跟你说实话，这根本不是身体有问题，是你的“神”跑了。神不在了，人就是具空壳子，吃啥补啥都白搭。
我认识一个老道长，七十多岁的人了，早上四点半起来打坐，白天给香客解签、打理院子、上山采药，忙到天黑都不带歇的。有人问他累不累，他说：“干活是干活，但我的神没动，就不累。”
这话当时听得我一愣。后来慢慢琢磨明白了——我们普通人累，不是活儿多，是心累。心里头装了八百件事，脑子一刻不停地转，这才是最耗人的。
道家恢复精力最狠的一招，就是一个字：收。
把你的眼睛收回来，把你的耳朵收回来，把你那张关不上的嘴收回来。这三样东西，是你身上最大的三个漏风口。
先说眼睛。你想想你一天到晚都在看啥？上班看电脑，下班看手机，走路看街上的热闹，坐地铁看别人的屏幕。你的眼睛往外扫一下，你的神就往外跑一分。刷俩小时短视频，感觉比干了一天活还累，为啥？因为你俩小时里看了几百个画面，脑子被动接收了海量信息，这玩意儿最烧精神。
老道长跟我说过一句话：“你看啥，啥就吃你的神。”你盯着股市大盘看半天，大盘吃了你的神。你看网上负能量新闻看半天，新闻吃了你的神。连你走在路上多看两眼别人吵架，那热闹也吃了你的神。眼睛一闭，神就回来了。就这么简单。
再说耳朵。你有没有发现，坐地铁或者挤公交，你明明没跟人说话，但回到家还是觉得脑子嗡嗡的？那是因为你耳朵一直在“干活”——身边人的电话声、小孩哭闹声、地铁报站声、旁边俩人聊天被你无意中听进去了。你以为你没听，其实你全听了，你的“气”一直在跟着动。气动多了，人就乏。
道家有个讲究，叫“听而不留”。声音可以进耳朵，但别让它进心里。听见了就当没听见，左耳朵进右耳朵出。别人骂你两句，耳朵接着了，心里别接。接了就耗神。你试试看，每天少听半小时别人的闲聊，省下来的气够你多精神俩钟头。
第三张嘴。这个是最要命的。你看有些人，话匣子一打开就关不上，啥事都要插一嘴，啥事都要掰扯清楚，不占上风不罢休。说完之后嗓子冒烟、后颈发紧、脑子一片空白——那是能量散没了。道家管这叫“开口神气散”。你每多说一句废话，神就往外多跑一截。你争赢了一场没用的架，输掉的是自己的精气神。
老道长教我：话到嘴边停三秒，问自己三句话——这话非说不可吗？说了有用吗？不说会死吗？三秒过去，八成的话你都不想说了。
把上面这三道门关紧了，你的能量就不怎么漏了。但这还不够，你光不漏还不行，你得往里装。怎么装？两个字：凝神。
啥叫凝神？就是把你全部的注意力摁在当下这件事上。吃饭就吃饭，别一边吃一边划拉手机。喝水就喝水，感受那口水从嗓子眼儿滑下去。走路就走路，脚底板踩在地上的感觉你留意过没有？你把神摁住了，它就老实了，就不往外跑了。摁住一次，能量就存下一分。
我以前不懂这个，总觉得累就得睡觉，不睡够八小时就缓不过来。后来试了试老道长说的法子——累了啥也不干，就坐那儿闭眼五分钟，把散出去的念头一个一个拽回来。五分钟后睁眼，跟换了个人似的。比睡半小时还管用。
道家的心法说到底就八个字：神不跑，气就满。你试一试，从今天开始：少看点没用的，少听点闲事，少说点废话，做事的时候心放在事上。三天之后你再看自己——人还是那个人，但精气神完全两样了。
收藏起来吧，哪天觉得脑子乱、心里烦、浑身没劲儿的时候翻出来瞄两眼。哪怕只做到一条，都比你现在硬扛着强。
（图片来源于网络）
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