最近有一个强烈的感受，很多时候，当我们太过用力地去做某件事，急切追求某个结果，往往什么都得不到，但当我们放下执念，顺其自然，反而更容易得到想要的一切。
就像不小心落入水中的人，挣扎得越厉害，下沉速度越快，只有保持冷静，让身体放松，才能漂浮在水面上。
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曾经我是一个很容易焦灼的人，不懂什么叫“事缓则圆人缓则安”，总是用过度严谨的态度对待工作和生活，即便是微不足道的小事，也会担心出现意外状况，时时刻刻都在紧绷着，对精力的消耗特别大。
考驾照那年也是如此，还没摸到方向盘，就已经在心里预演了无数遍可能出现的意外，坐在驾驶座上，既担心突然有车经过，又担心起步后会熄火，由于太过紧张，靠边停车时忘记打转向灯，失误在了最后一步。
很喜欢的一句话说：
随着年龄的增长，我也慢慢明白，其实很多事没那么可怕，之所以迟迟跨不过去，是因为我把它想得太重了。
心理学中有个概念叫“墨菲定律”，意思是说，你越害怕某件事发生，它就越有可能发生。当你过度担心这件事时，注意力不由自主聚焦在此，担忧焦虑的情绪也会干扰判断与决策，从而影响我们做事的状态。
所以我开始尝试让自己松弛一点，凡事不那么着急要结果：
写作没有灵感，就出门走走，或者读几页书，听会儿播客，让情绪流动起来，找到合适的状态，更容易写出打动人心的文字。
工作效率低下，先做十分钟提神冥想，唤醒大脑活力，再调到专注模式，结合番茄工作法，常常一两个小时就能完成半天的任务。
入睡困难的晚上，不纠结失眠原因，选一个睡前故事或冥想，让注意力集中在耳畔，身体逐渐放松下来，不知不觉就睡着了。
别把人生看得太沉重，试着松开内在那很弦。
“当生命的时钟有张有弛、疾徐有致地行走的时候，我们的日子，才会随着日升月落，发出流水一样清脆的足音。”
在世界这个巨大的游乐场中，愿我们都能尽情、尽兴。
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