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今天（7月8日）19:00—20:00，“上海长宁”App将与上海市同仁医院“大虹桥·同仁荟健康直播”共同直播：爱胃不烧心，胃爱不反流。
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“大虹桥·同仁荟健康直播”由“大健康智慧公益直播厅”更名而来，是全国首家5G健康公益直播厅。本次直播的“主角”是上海市同仁医院消化内科副主任医吴琼和主治医师石晓丹，主题是“爱胃不烧心，胃爱不反流”。
胃食管反流引起的烧心、反流容易反复发作，但通过规范治疗和生活调理，完全可以实现长期缓解，达到临床治愈，即症状消失、食管黏膜炎症愈合。
从根源上改变生活习惯，这是治愈的基石，能大幅度减少反流发作的诱因。
调整饮食结构
少吃高脂、过甜、过酸、辛辣、咖啡及浓茶等刺激性食物，此类食物易造成食管下括约肌松弛；巧克力、薄荷同样会加重反流，日常饮食需多加注意。
改变进食方式
做到少食多餐，细嚼慢咽，睡前3小时内务必不要进食。这是防止夜间反流最核心的举措。
管理腹内压力
避免穿过紧的衣物，保持健康体重。 肥胖 是导致腹压增高、诱发反流的重要原因之一。睡觉时，可将床头整体抬高15—20厘米，利用重力帮助胃酸留在胃内，仅垫高枕头效果不佳。
本期主题
爱胃不烧心，胃爱不反流
7月8日
19:00—20:00
直播通道
方式一：扫描下方二维码，下载“上海长宁”App，便可从首页进入直播间。
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方式二：扫描下方二维码观看公益直播
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图片来源于上海市同仁医院
记者：赵 立
编辑：竺嘉茹
责编：姚文君
*转载请注明来源于“上海长宁”
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