小山谷大智慧——2026彩丝带振国长白山养生谷健康游学营花絮（一）|丝带|养生谷|王振国|长白山

导读

尊敬的读者朋友们：

每年的彩丝带活动中，彩丝带健康游学营是其中的重要一环。这是一个以肿瘤康复患者为主设计的康复游活动。

游学营精心设计多个主题活动及防癌控癌知识讲座，让参与者在享受大自然的同时，也能学习防癌控癌知识并与其他康复者分享战胜病魔的故事和心得，从而激发更多的患者走向康复之路。同时也是他们重建社会联系、展示康复成果的舞台。

7月6日8:00

彩丝带2026振国长白山养生谷康养游学营第4期正式启幕

杏林讲坛

幽谷百合，静扎根尘，默然吐芳；长空雁侣，列阵齐飞，共赴晴光。四十春秋深耕中医药抗癌，二十五寒暑持彩丝带渡厄，王振国教授恪守治病救人、大爱无疆的医者本心，贯通三高防治、慢性病调养、身心同调之学，以海内外无数真实病患实例拆解康养要义，消解众人对病痛的惶恐，让在场每一位家人真切信服中医固本之力，重拾向阳而生的生命底气

第一章谷蓄清风培本源身循作息固寿基

第一节山林净气滋脏腑天地清和养形神

水土育形骸，清气安脏腑。开课之初，王振国教授结合实地环境检测数据，细致讲解养生谷独有的康养优势：山谷间负氧离子稳定维持20000以上，对比城市核心区域仅200左右的数值，在谷中深呼吸一次，养生效果相当于城市百次吐纳。山林清灵之气舒展肺络、疏畅周身气机，代谢排出体内浊滞，是天然的延年固本康养环境。

长寿之道，必先择境调息。现代人常年身处城市浊气之中，毒素长期淤积体内，逐步诱发炎症、结节、三高各类慢性问题。教授结合接诊过的各地患者对比案例发问，叩问大家心中的百岁安康期许：人人都想健康长寿，但长寿从不是运气，核心在于顺应天地节律、养护自身本源。养生谷依托山林自然环境，遵循天人合一传统理念打造康养空间，给长期受慢性病、重病困扰的家人，提供一处静心调养、排出浊淤的清净之地。

第二节顺时安寝藏精气彻夜贪欢损天年

诸病起于失养，早衰根源多在熬夜。谈及延年养生第一要务，王振国教授将规律起居放在所有养生方法首位。现场和家人互动询问日常作息，现场只有少数人坚持早睡，绝大多数家人长期作息颠倒、深夜才入睡。教授言语恳切，结合大量国内外患者病例悉心劝诫：只有入夜按时安睡、蓄养五脏真元，才有长久安康的根基。

中医讲究顺天时藏养气血，夜间正是五脏排毒、气血回流、肌体自我修复的关键时段。长期晚睡会持续耗损肾精、心气，外在面容憔悴、精神恍惚、记忆力大幅衰退，内在脾胃运化失常、脏腑机能紊乱，三高、老年退行性问题、重症风险都会成倍上升。教授接诊过不少国内外患者，其中不乏越南远道而来调养的慢病老人，问诊后发现普遍存在长期失眠熬夜问题，调理周期大幅拉长；一晚熬夜伤身，如同患上一场小病，长年睡眠失调则正气持续亏虚，各类病痛接踵而来。

世上成本最佳的养生方式，从不是名贵滋补药材，而是顺应时节安稳睡眠、安定心神。守住规律睡眠，护住一身精气神，也是平稳控制三高、预防重症最简单稳妥的办法。

第三节淡调膳食清口腹节制贪欢遏三高

民以食为天，多数慢性病疾患根源皆由饮食而起。当下三高人群逐年增多，核心症结在于失衡、重油重糖的饮食习惯。王振国教授结合各地走访调研、海内外接诊病患的真实经历，总结食疗核心原则：饮食七分素三分荤，少盐少糖、拒绝厚重油腻，清淡膳食才契合长久养生之道。

过去物资匮乏年代，大众以杂粮素菜为主，糖尿病、高血压十分少见；如今生活富足，高油高盐高糖饮食成为常态，国内糖尿病患者超亿，心脑血管疾病更是国人主要致死诱因。教授走访多地基层，见过不少常年口味偏咸的人群，早早确诊高血压、心脏病，甚至植入心脏支架，全是长期放纵口腹欲望埋下病根。

烟酒不加节制，更是持续损伤脏腑的重要诱因。身边亲友常年吸烟，总以个别长寿烟民自我宽慰，最终确诊肺癌；养生谷从前有常年酗酒的家人，顿顿饮用高度白酒，自恃酒量强健，后期确诊食道癌，连饮水都艰难。同时教授分享海外接诊见闻，不少越南患者因当地饮食习惯，重油重辣、频繁饮酒，三高与消化道问题发病率极高，专程跨国前来寻求中医调养。一桩桩真实病例警醒在场所有人，毫无节制的饮食烟酒，日复一日透支身体，为各类重症埋下隐患。

课堂上，教授细致讲解药食同源的日常食补食材：木耳、香菇、百合、枸杞与时令果蔬温和养护脏腑，五分熟大蒜疏通血管；经过海外动物实验与临床观察佐证，平价猪血兼具补血、辅助调养抗病变的作用，是普通人易得的养生食材。管好日常饮食，远离油腻重口、均衡荤素搭配，才能从源头稳住三高，固本培元减少病痛困扰。

第二章缓动舒筋通气血宽舒情志散沉疴

第一节缓步有氧疏经络气血充盈防瘀瘤

养生讲究动静平衡，调整起居膳食之外，适度柔和运动是疏通体内淤堵、调和全身气血的关键。王振国教授结合不同年龄、不同身体状况海内外患者的恢复情况，给出适配康养人群的运动标准：每日平缓步行五千至一万步，低强度有氧最适合慢性病、术后调养人群。

谷中环山步道由教授亲自规划修建，道路起伏平缓、曲径通幽。缓步爬坡时加深呼吸，全身血氧供给充足；下坡放缓气息，肌肉筋骨逐步舒展。一升一缓之间，全身血脉循环通畅，充足含氧血液滋养脏腑细胞，减轻体内慢性炎症、化解结节隐患，有效降低病变恶化风险。教授反复提醒，运动贵在长期适度，切忌暴走损伤关节、透支自身正气。

双足被称作人体第二心脏，睡前抬腿是简单易操作的居家调养方法。平躺抬高双腿，助力下肢血液回流心脏，疏通周身血管、养护心肺，尤其适合三高、心功能偏弱的人群。不少越南、国内多地康复病友坚持环山慢走、睡前抬腿，复诊时血管指标、身体状态均有明显改善。如同雁阵匀速远行，循序渐进、长期坚持，慢慢疏通全身经络，筑牢自身免疫屏障。

第二节郁气郁结生百病心结难解酿顽疾

《黄帝内经》有言：百病生于气。行医四十余年，接诊过海内外万千病患，王振国教授深切体会到，很多身体重症，深层根源在于长期情志压抑、心绪郁结。

梳理数十年海内外接诊病案，情绪压抑与重症高发高度相关：早年长期受压、心愿难平之人，创业受挫无法释怀、长期心事重重的群体，肿瘤发病概率显著更高；当下家庭变故、持续精神内耗，也成为诱发各类重症的重要诱因。曾有越南中年女性患者，家中接连遭遇变故，终日忧愁郁结，短短一年查出多处结节，调养前期心结难解，恢复进度十分缓慢；还有不少遭遇重大变故的病友，巨大情绪冲击直接打破自身免疫平衡，气滞血瘀、脏腑阻滞，三高、结节、肿瘤接连显现。

为让大家直观理解情绪对身体代谢的影响，教授分享海外农场观察实例：澳洲养鸡场内，上万只蛋鸡每日聆听舒缓轻音乐，情绪安稳，代谢正常，日产蛋数量增高；一旦停止播放乐曲，鸡群焦躁压抑，产蛋量大幅下降。进口高质量牛肉的养殖方法中，也有音乐对肉品质量的参与。禽畜代谢尚且受心境影响，人体脏腑平衡更是如此。心态平和豁达，内分泌、脏腑运化平稳有序，病痛难以侵袭；终日悲伤愤懑、心事郁结，体内气机紊乱，各类顽疾伺机发作。

课堂上教授分享简单易行的静心疏导方法：每日早晚各留出一小时聆听舒缓乐曲，安神疏解闷气，绝不带着怒气入睡；多和亲友闲谈倾诉、放宽心胸，是不用服药的上等调养方式。很多跨国前来调理的患者，坚持调整心态、日常舒解情绪后，身体各项指标改善速度大幅提升。

第三节疗疾当先安心志古法祝由焕生机

中医治病，先安心神，再调躯体，二者缺一不可。王振国教授解读上古祝由养生古法：“祝”是以温和宽慰之言，帮病患树立康复信念；“由”是辨证配伍方药，固本清邪同步调理。身心同步调养，是完整的中医诊疗思路，也是振国康养多年不变的核心宗旨。

无数海内外康复实例都能印证情志疗愈的关键作用。教授分享一则晚期肝癌真实病例：患者最初在外院确诊癌症晚期，医生综合病情评估其生存期不足三个月，院方依照常规诊疗判断建议放弃治疗。然而，在中医祝由术的理论支撑下，并王振国教授未就此放弃对患者的救治。治疗期间家属谨遵调养思路，日夜陪伴疏导，陪患者闲谈舒缓心情、歌唱排解郁结，彻底放下消极情绪静心休养，同时配合中西医结合的专业治疗，三个月后患者体内病灶完全消散，书写下晚期癌症康复的奇迹。这一案例也印证了情志对疗愈的关键影响：倘若终日郁郁寡欢、内心丧失求生信念，即便服用对症有效的中药，整体调养效果也会大幅衰减。一句话能燃起求生信念，一句话也能击溃全部心

王教授曾接诊一位来自新疆的中期乳腺癌女性患者，她仅有少量淋巴转移，从医学角度来看预后可观，拥有极佳的康复机会。经教授耐心疏导安抚，患者一度重拾抗癌信心。可一次偶然间，她听到其他医生消极悲观的判断，心理防线瞬间瓦解，当场陷入崩溃与绝望。原本医学评估，即便不做干预治疗，她也拥有至少一年以上生存期，最终却仅两个月便遗憾离世。

如今不少海内外病友不远千里前来求诊，其中不乏越南及东南亚地区的患者，很多人皆是因各类负面言论消磨掉求生信念，专程前来接受身心同步的综合调理。由此可见，心神安稳、信念坚定，康复之路才会稳步向前；倘若内心颓丧、自弃希望，就算对症良药，也很难发挥理想疗效。

真正医者渡人，不只依靠汤药、理疗调养肉身，更以温柔疏导解开内心郁结，用正向信念支撑生命希望。振国康养传承祝由身心同调思路，白天科普养生知识调理脏腑，傍晚环山漫步舒展筋骨，晚间文娱活动舒缓愁绪，让每一位受病痛困扰的家人，身体得到调养，心灵拥有安放之处。

第三章百草含仁济黎庶群雁同心传大爱

第一节深耕本草研佳剂中西合璧除痼疾

四十寒暑钻研岐黄本草，半生行医制药救济苍生。王振国教授深耕肿瘤、慢性病康养领域数十年，踏遍国内山野寻访道地草药，深耕科研研发等系列方药，经过大量国内临床观测、海内外多国科研验证，扶正不伤正气，清淤祛邪确有实效。

针对三高、肿瘤各类疑难慢性病，教授独创小剂量西医干预、大剂量中药固本的中西医结合调养方案，攻散瘀毒的同时养护自身正气，切实改善中晚期病患生活质量、延长生命周期，帮助无数国内外重症患者走出病痛绝境。其中不少越南、东南亚病友，当地缺乏完善中西医结合康养方案，专程跨国前来就诊调养，坚持系统调理后身体状态持续好转。

医者仁心不分国界，善意大爱跨越山海。承袭白求恩医者济世情怀，王振国教授多次远赴海外讲学、坐诊行医，把中华中医康养、肿瘤调养智慧传播至多国，践行人类卫生健康共同体理念，依靠本草良方帮助海内外各地病患。三高是各类重症的前期基础，体内淤堵是结节、肿瘤滋生根源，整场公开课完整梳理未病先预防、患病阻断恶化、康复后巩固防复发的全周期康养体系，落地践行全民大健康发展理念。

第二节彩丝相系成行雁众友相携赴泰安

二十五载彩丝带爱心公益，是振国医疗秉持专属康养核心理念应运而生的成果。王振国教授深耕临床多年始终笃定，群体康复整体康复成效与长期康复率，必然优于独自扛病、单独调养的个体康复，康复调理必须依靠群体力量带动个体疗愈。在此核心思路指引下，彩丝带项目落地生根，它不只是一场传递温情的公益行动，更是一套依托万千真实病例持续开展追踪记录的康复大数据研究工程。一缕轻柔彩丝带，串联起无数饱受病痛困扰的生命，康复病友彼此扶持、抱团取暖，如同长空雁阵首尾相依，携手冲破病痛阴霾，走向长久安稳的新生。

孤身一人对抗病痛，孤独、恐惧与消极情绪会不断放大身心损耗，极易滋生绝望无助，大大削弱调养效果，而同路人的共情陪伴，恰好能抚平内心郁结。彩丝带以善意搭建专属交流平台，践行 “群体带动个体” 的康复逻辑，康复家人主动分享亲身调养经验，传递鲜活的求生力量，帮助新病友驱散心中惶恐，筑牢康复信念。

本次来自各地的家人跨越城乡相聚养生谷，便是这一理念鲜活的实践样本：众人一同系统学习养生课程，结伴行走环山康养步道，朝夕相伴、相互开导宽慰，在共情互助中舒缓身心、稳固康复底气；队伍中更有多位常年参与游学的资深康复志愿者，持续陪同、开导初次参与活动的新病友，以自身康复经历为依托，用群体正向力量托举每一位个体。

多年来，振国集团持续落地公益科普、康养游学、病友联谊等多元化暖心活动，文娱活动疏解负面情志，环山步行疏通周身经络，本草方剂固本培元，形成身心同步调理的完整体系，彻底改变患者独自承压抗病的困境。丝丝彩丝带汇聚点点微光，天南地北的康复家人凝聚成同心雁阵，在传递温暖与希望、践行公益帮扶的同时，持续沉淀海量康复样本数据，用真实临床记录印证群体康复模式的独特优势，书写跨越山海、不分地域的无疆大爱。

第三节大医守道行千里全民康途赴万春

这一堂杏林公开课没有浮夸话术、空洞宣讲，所有内容全部来自教授数十年一线接诊经历，每一段调养建议、每一则病患案例都真实可溯。从山林环境调息、日常起居安睡，到清淡膳食调养、柔和运动通脉，再到情志疏导解忧、本草方药固本，层层拆解三高、各类重症的形成根源，缓缓讲解贴合普通人的中医养生大道，让在场所有人清晰笃定：慢性问题可以平稳调控，三高能够有效改善，肿瘤同样拥有康复生机。

王振国教授半生行医救人，初心从未更改。四十载深耕本草制药、诊疗济世，依靠传统岐黄医术守护苍生安康；二十五载坚持公益传递温暖，以柔软善意抚慰万千病痛心灵。他如同幽谷静静绽放的百合，不逐浮华喧嚣，扎根康养一线默默耕耘；亦如雁阵领头鸿雁，心中牵挂各地病患，引领无数家人向阳前行。

2026年7月6日