来源：市场资讯
（来源：共青团中央）
作者：王海群
主播：拜晓艺
原标题：《如果可以，请别吝啬你的夸赞》
很多时候，我们总觉得夸奖只是无关紧要的客套，但恰到好处的赞美，从来不是甜腻的空话。有时，一句恰到好处的肯定、一句温柔的夸奖，也能照亮一个人昏暗的时刻，撑起TA快要崩塌的自信。
一句陌生的善意夸奖
治愈了内耗
二十岁的苏苏，总是习惯性自我否定，从小到大，在外人眼中完美的她，在家里却总是被家人打压和挑剔着，没有考到第一会被说不够努力，做事稍有瑕疵就会被全盘否定。
久而久之，苏苏变得格外敏感自卑，不敢社交、不敢展示自己，哪怕非常完美地完成了一件小事，她内心的第一反应也永远都是在反思自己这次哪里做得还不够好。
大四那年，她备战考公，桌上的习题册越堆越厚，笔记写满了一本又一本，可模拟考试的成绩始终起伏不定，离目标还差很远很远，家人的期待、旁人的比较、一次次不理想的分数，压得她喘不过气。
很多个傍晚，苏苏看着试卷上刺眼的红叉，时常忍不住趴在桌子上偷偷掉眼泪，无数次萌生想放弃的念头，她的情绪也一度走到了崩溃的边缘。
夜深人静的深夜，苏苏想找人诉说积压已久的委屈，但性格内敛的她却找不到一个可以让她肆意宣泄情绪的人。
最后，她只能通过文字来发泄心中的苦闷，她在平台账号上写下了一大段低落的碎碎念，来吐槽自己的一无是处、贬低自己的价值，发完之后，她没抱任何期待，默默关掉了页面，在被子里继续小声哭泣着。
但没过多久，她的屏幕上不断弹出新的留言，那些来自五湖四海、素不相识的网友在一条条认真地回复她的帖子，有人看出她文字里的细腻柔软，夸她拥有感知生活情绪的温柔本心；有人看见她敢于直面脆弱的勇气，告诉她愿意正视低落，本身就是一种成长；还有同她一样经历过内耗的人，温柔安抚着她，告诉她暂时的迷茫，从来不算失败。
在那个平静而又崩溃的深夜里，密密麻麻的善意，铺满了苏苏的屏幕。
那一刻，苏苏忽然红了眼眶，长久以来积压的委屈、疲惫、自我怀疑全部释放，原来在无人注意的角落里，真的有人会肯定她日复一日的坚守。
看着这些毫无功利、简简单单的夸奖，苏苏多年的自我否定在一点点瓦解着。从那以后，她慢慢放下紧绷的心态，开始试着接纳自己的普通，不再事事苛责自己。
很多时候，困住人的从来不是困境本身，而是无人肯定的孤独。一句温柔的夸奖，看似简单，却可以把一个人，从自我怀疑的深渊里拉出来。
一句少年时的夸赞
成全了往后一生的热爱
有时，人生的转折往往始于一句不起眼的赞美。
学生时代的林溪性格安静内向，文化课成绩平平，算不上老师眼里的优等生，唯独对画画，有着发自内心的热爱，那时，无论是课间，还是课后，只要有空，她就会拿出速写本涂涂画画。
当时，身边的同学都调侃她浪费时间，家人也反复叮嘱她要多花点心思在学习上，没人认可她的热爱，更没人相信画画能成为正经出路，久而久之，她慢慢开始怀疑自己的热爱是不是真的一文不值。
直到一节普通的美术课，她交了一张随手画的校园梧桐风景速写。
本以为那只是一次普通作业，但没想到老师却特意拿起她的画，站在讲台前，认真向全班展示。语气真诚又笃定：“大家看这张画，构图干净、光影温柔，很有自己的想法。林溪真的很有绘画天赋，画的内容既细腻又有灵气。”
当众被肯定热爱的那一刻，林溪心里积攒已久的自卑和委屈，瞬间被治愈了，那是第一次，有人告诉她，你的热爱值得被肯定，你的坚持很有价值。
就是这样一句简单的夸奖，在她心里扎下了根。哪怕后来学业繁重、身边质疑不断，林溪也始终没有放弃画笔。高考填报志愿，她坚定地选择了美术专业，一路深耕插画领域，从默默练习的普通学生，一路跌跌撞撞成为了一名可以独立接单、拥有自己工作室的插画师。
时隔多年，再翻出那张泛黄的速写草稿，林溪依旧感慨万分。
原来一句温柔的认可，真的可以抵御漫长岁月的质疑，托着一个普通人，一步步活成自己喜欢的样子。
一句简单的鼓励
是世间最温柔的善意
很多时候，我们总习惯带着挑剔的眼光审视身边的人，习惯性盯着缺点不放，用结果否定过程，却忘了，每个人都有独自硬扛、濒临崩溃的时刻，每个人心底都会藏着不为人知的脆弱。
与其带着恶意揣测他人，不如大大方方去挖掘他人的闪光点，要知道，赞美从来不需要多么宏大的理由，日复一日的坚持、微小细碎的进步、待人温柔的本心都值得我们好好称赞。
而你随口送出的一句夸奖，或许微不足道，却足以照亮别人的一段低谷，温暖别人的整个人生。
往后我们不妨主动多夸夸身边的人，把善意与温柔的赞美赠予身边每一个人，每个认真生活、默默坚持的普通人，都值得被温柔以待。
温柔待人，多多赞美，希望我们都能少一点苛责，多一点赞美，活成自己想要的模样。
陪你·成长
如果现在有人可以夸你一句
你最想听到什么？
评论区聊聊！
编 辑｜韩志博
责 编｜孙小千
审 核｜王殿祎
值班编委｜董俊杰
作 者｜王海群
主 播｜拜晓艺
制 作｜青年文摘杂志社
排 版｜宋宇坤
栏目编委｜张国党 孙小千 付 江 闫 晗
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