来源：市场资讯

（来源：天坛生物）

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怎么做献浆健康操？

在献浆过程中

做好一套简单的健康操

能让身体更舒适

跟我一起学习这套献浆健康操吧！

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舒舒服服躺在采浆椅上

身体放松

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双脚伸直、脚尖交叉

想象大腿夹着一个弹力球

用力挤压

第三步

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收缩大腿、臀部及腹部肌肉

双脚随之略微抬高

（连续做5次、每次大概1秒、然后放松休息5秒）

第四步

重复以上动作

按正常节奏平静呼吸

不要憋气、也无需太用力

献完血浆拔针后，别急着站起来，先做一组健康操再从献浆椅上站起来

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献完血浆休息时

在按压手臂针眼的同时

也要继续做操哦

有利于顺畅平复

献浆健康操又叫做

1

可促使血液回流

2

适度兴奋交感神经

3

拮抗迷走神经反应

编辑：党群工作部 向昱蓉