很多患者问我，得了双相情感障碍，是不是啥都不能吃了？尤其是牛羊肉，是不是“发物”，吃了容易发病？
其实这个问题，得分人。
我们中医讲，双相情感障碍，多半跟“痰火扰心”“肝郁化火”有关。说白了吧，就是体内这股“邪火”和“痰湿”搅和在一起，往上冲，把心窍给蒙住了，所以情绪才会像坐过山车，一会儿亢奋得不行，一会儿又跌到谷底。
牛羊肉呢，确实是好东西，温补。但你得看时候。
如果你正处在躁狂发作期，或者情绪波动很大，口干舌燥、大便干结、晚上睡不安稳，那这牛羊肉，尤其是羊肉汤、牛肉火锅，还真得少吃。它就等于给体内的“火”添了把柴火，容易扰动气血，让情绪更不稳。所以，不是绝对不能吃，但在这个节骨眼上，最好管住嘴。
除了牛羊肉这类偏温热的，还有5类食物，谈不上是毒药，但如果你感觉最近情绪像要“犯病”了，或者睡眠、胃口都不太好，一定要少碰。
1. 辛辣刺激的——火上浇油
辣椒、生葱、生蒜、芥末、酒，这些都得戒。
这些玩意儿性子烈，辛散助热。本来就“肝火旺”，再吃这些，等于直接拱火。很多患者都有体会，头天晚上吃了顿重口味的川菜或烧烤，当天晚上就失眠，第二天心烦意乱，看谁都不顺眼。酒更是碰不得，它不光助火，还生湿，最容易诱发情绪失控。
2. 甜腻黏糊的——生痰添堵
蛋糕、奶茶、含糖饮料、各种甜点。
我前面说了，这病跟“痰”关系很大。甜食吃多了，最容易“困脾生湿”。
脾是干嘛的？运化水湿的。脾一懒，不干活了，湿气就全聚在体内，时间长了就变成黏糊糊的“痰”，堵在心窍，人就容易犯迷糊，思维迟缓、情绪低落。所以，你吃进去的每一口甜，都可能是在给“痰”添砖加瓦。
3. 油腻厚味的——堵住气机
炸鸡、油条、肥肉、动物内脏。
中医讲“肥甘厚味，生痰化火”。这些油腻的东西，消化起来特别费劲，容易壅滞气机。气不顺，血就不畅，情绪哪能好得起来？
现代医学也讲，高脂肪饮食会加重身体的慢性炎症反应，对大脑神经递质有影响。从中医看，就是加重了体内的“痰湿”和“浊气”。
4. 咖啡浓茶——耗散心神
咖啡、浓茶、功能性饮料。
这一类，很多患者当“续命水”喝。但请你注意，双相最怕的就是“兴奋”。这些饮品能短暂提神，但靠的是强行“调动”你的元气，是耗散行为。长期喝，会伤阴，加重虚火。尤其是躁狂或轻躁狂发作时，喝咖啡等于“推波助澜”，很容易把情绪推向失控的边缘。
5. 寒凉生冷——伤了阳气
冰激凌、冰镇饮料、生冷瓜果。
这病不光有火，还有寒。很多双相患者，长期睡不好，体质是“上热下寒”，上面虚火旺，下面腰膝酸冷。这时候再吃冰的，等于直接损伤脾阳和肾阳。阳气一伤，人就容易萎靡不振，抑郁的那一面就出来了，对什么都提不起兴趣。
说到底，忌口不是让你当苦行僧。等你情绪平稳了，睡眠也踏实了，偶尔吃一点解解馋，问题不大。关键是，在你感觉要“犯病”那段时间，千万别由着性子吃。
吃对了，情绪就稳了一半。
本文仅为科普参考，不作为诊疗依据，具体用药及调理请务必在专业医师指导下进行。
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