很多人总觉得身体不舒服，是累着了、冻着了、吃错了，却很少意识到：绝大多数莫名的病痛，根源都在心里。
心里装着太多放不下的人和事，焦虑、纠结、委屈、怨恨，日积月累，就变成了身体的病痛。
心一松，病就轻；心一宽，身自安。
柯云路：放下烦恼的过程就是修炼的过程
人，经常可能处在错误的念头之中：
你在生活中的某种急躁，你对世界的某些错误判断，你设计的某种错误的目的、计划，等等。
你可能被某一个情绪、某一个烦恼、某一个牵挂、某一个执著所束缚，那时候，人就成了烦恼的俘虏。
一旦你放下来，知道错了，心头立刻一片明亮。
什么叫真悟？
很简单，放下心来。
什么叫放下心来？
就是把压在心头的东西放下来。
放下心来，并不是不吃饭，不睡觉，不工作，不结婚，不尽社会责任。
人活在世界上，要有这些生活，但同时要顺其自然。
人常常不是被正经事累死的，是被不必要的思虑累死的。
做正经事本身消耗不了多少，大多在那些额外的思虑担忧上。
烦恼，并不是说不经修炼就成为菩提。
当你把烦恼作为修炼素材，放掉烦恼的过程就是修炼的过程。
你的生活环境不理想，但你能将所有的烦恼都很好地放下来，练出好心态。
在烦恼中都不烦恼，你就比那个在顺境中成长起来的人有更高的悟性。
当我们用不正确的观念生活的时候，生活就是苦海。
如果有了正确的观念，回头就是岸。
苦海无边，回头是岸，用今天的话说就是，只要换一张面孔，换一副眼光，换一个心态，世界立刻在你眼前生出灿烂。
哪怕它现在还不是很理想，当你用好的心态对待它，世界就多了一分智慧之光照亮的地方。
经过考察，我们发现很多生理的毛病来自心理的疾病。
这段时间你心头有消化不了的事情，马上就表现为肠胃消化不了，中医说“思伤脾”。
用我们的话讲，你心头有消化不了的事情，肠胃就有消化不了的东西。
你在心理上感觉有重负，这段时间就脊椎疼，不是颈椎，就是胸椎。
心头有重负，就转化为身体上有重负。
心和身全息对应，你一高兴，脸上就微笑；岂止脸，身体都在微笑。
你的脸会发愁，肠胃也会发愁，心脏等器官都会发愁。
要胸怀坦荡，万事不要太在意。
文末互动：你觉得，哪一件心事，最让你身体跟着受罪？
柯云路智慧人生系列：河南文艺出版社
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