关键信息：
- 英国国防部新指南称，女性士兵应增食延睡，以适应高强度岗位。
- 女性每日热量可达3500卡、蛋白30克，并需补铁和维D。
- 睡眠少于6小时更易受伤患病，月经紊乱也被视为表现风险。
- 国防部还将投资女性装备，重点改进背包以减少髋胫损伤。
- 官员称新指南将提供量身定制支持，助女性在最艰苦岗位成功。
根据英国国防部的新指导意见，女性士兵如果想适应高强度军事岗位，应增加进食量并延长睡眠时间。
围绕女性军人是否足够强健、能否在前线服役的争论持续了数十年。如今，女性已经可以申请加入与男性相同的部队，包括伞兵团和皇家海军陆战队。
不过，自相关规定调整以来，真正被证明能够胜任这类挑战的，主要仍是拥有精英运动背景的女性。
2020年，开创先例的军官罗茜·怀尔德上尉成为首位通过“P连测试”的女性。该测试被认为是英国常规部队中最艰苦的一组体能挑战。
这项课程包括负重快速行军和“对打”训练——一种拳击形式，也是进入空降部队、包括伞兵部队服役的门槛。
但自《星期日邮报》独家披露怀尔德上尉这一成绩以来，追随她脚步的女性寥寥无几。与此同时，罗茜已经从英国陆军转型为职业铁人三项运动员。
如今，为增加精锐团级部队中的女性士兵人数，英国国防部门负责人发布了新的指导意见。
据消息人士称，依据最新的体能表现科学研究，女性军人的体能、营养和恢复方式将被“彻底改变”。
指导意见包括，女性每日摄入热量最高可达3500卡路里，接近此前对女性军人建议摄入量的两倍。
她们的饮食还应包括每天30克优质蛋白质，以支持肌肉生长。同时，她们也应获得更多睡眠。
专家表示，睡眠少于6小时的女性军人更容易受伤，或出现月经周期紊乱。
平均睡眠6小时的人，患病风险会增加4倍，受伤风险则是睡眠7小时者的两倍以上。
在服役期间，每4名未怀孕女性中就有1人出现月经不规律或停经；每2人中就有1人报告经量过多。这两种情况都表明存在会损害表现的激素失衡。
指导意见还建议，女性应增加铁和维生素D的摄入。
英国国防部还将继续投资专为女性设计的装备，尤其是背包，因为女性更容易出现髋部和胫骨损伤。
英国退伍军人与人员事务大臣卡尔文·贝利表示：“作战准备状态取决于我们所有人员的力量、韧性和准备程度。我在服役期间深知，女性一直都能达到最严苛的标准——但她们往往没有得到所需的针对性支持。”
他说：“我很自豪，这份指南对英国国防体系而言具有开创性意义。它将确保我们的女性军人获得量身定制、以证据为基础的支持，从而在最艰苦的岗位上发挥最佳水平并取得成功。”
他还表示：“这也是我们承诺的一部分——在今天的武装部队中，决定一个人能走多远的，应当是才能，而不是出身或障碍。”
作者：马克·尼科尔
来源：Female troops told to eat twice as much and get at least seven hours sleep if they want to match male colleagues in new guidelines
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