安康姑娘刘瑛的“水中逆袭”！【959点赞】|仰泳|刘瑛|安康市|混合泳接力|游泳|蝶泳

今天

德润安康文明同行

身边好人事迹展

带您走近

自强励志好人刘瑛

刘瑛，女，1999年12月生，陕西省残疾人体育运动管理中心游泳运动员，汉阴县城关镇赵家河村村民。2025年获评“安康好人”。她身残志坚、自强不息，以残臂为桨、以意志为帆，在泳池中刻苦训练、勇攀高峰，斩获全国及国际赛事多项大奖，打破100米仰泳亚洲纪录，用拼搏与坚持书写了残疾人自强不息的精彩人生。

命运的骤变：一场意外与生命微光

3岁那年，一场突如其来的意外，像一场无情的风暴，夺走了她的右手。虽年幼懵懂，但肢体的痛感让她每晚彻夜难眠，残肢末端神经带来的疼痛愈发猛烈，即便偶尔睡着，也会在剧痛中哭醒。在那段艰难的日子里，家人的关爱与陪伴，让她重新找回生活的勇气。受到家人鼓舞与支持，她学着用左手完成曾经认为不可能的事，每一次挑战都浸透着泪水与汗水。

岁月流转，她与那片宁静蔚蓝的泳池结下不解之缘。2012年，汉阴县残联的选拔通知，如同一束穿透云层的光芒，照亮了她心中的迷茫。入选陕西省游泳队后，她被送往云南昆明集训。每天，她都在冰冷的泳池中进行高强度训练，无数次重复相同动作，直至身体抵达极限。没有右手辅助，她在水中的每一个动作都格外艰难，却从未萌生过放弃的念头。练习瞬间爆发力时，出发的几秒钟要倾尽全身力量，这需要千次万次的打磨方能达成。奋力拼搏，是运动员们最“平常”的品格，唯有历经汗水与泪水的洗礼，方能愈发强大。

独特泳姿：在失衡中创造平衡的智慧

由于缺少右手，刘瑛参加游泳训练后，首要挑战便是保持身体平衡。普通运动员可依靠双臂对称划水自然前进，而她必须凭借更强的核心力量对抗身体的自然偏转。这个过程充满荆棘，但她始终未曾退缩。通过成千上万次训练，她将右臂残肢化作独特的“平衡舵”，强大的腰腹肌群成为水中的“方向盘”，助她维持身体的流线型姿态。历经无数次尝试与碰壁，她摸索出一套适配自身的技术动作——通过控制右臂残肢的摆动角度与力度，与左臂划水精准配合，形成高效稳定的前进方式。

技术训练中，单手触壁这一标准动作，对没有右手的她而言意味着更高要求。健全运动员可选择最有利的手臂触壁，而刘瑛只能依赖左臂。因此，在高速冲刺的最后阶段，她必须保持极佳的身体位置与精准的距离感，确保左臂以最大力度、最短路径完成触壁，任何细微偏差都可能导致成绩受损。在经过成千上万次的摸索、练习，她把先天不足转化为稳定高效的制胜技巧，在泳池中展现出超强的控制力与爆发力。

征战赛场：用实力证明自强不息

2017年，刘瑛在武汉全国游泳锦标赛首次夺冠，正式开启竞技生涯。此后，她在国内赛场屡创佳绩：先后获得全国游泳锦标赛100米仰泳冠军、50米自由泳冠军；全国第十届残运会100米仰泳、200米混合泳银牌；全国第十一届残运会S9级100米仰泳、200米混合泳、女子34分4×100米自由泳接力、混合泳接力4枚银牌；2023年杭州全国残疾人锦标赛斩获S9级100米仰泳、100米蝶泳、SM9级200米混合泳3项冠军。

走向国际赛场，她同样表现亮眼：2024年世界残奥游泳欧洲锦标赛女子S9级100米仰泳亚军；巴黎残奥会女子100米仰泳第七名、100米蝶泳第七名、4×100米混合泳接力第四名；新加坡世锦赛200米混合泳第六名、100米蝶泳第七名、100米仰泳第四名并打破亚洲纪录。从国内领奖台到世界赛场，刘瑛用汗水与实力，展现了中国残疾人运动员的坚韧风采。

榜样力量：从赛场到讲台的爱心传递

赛场之外，刘瑛积极传递正能量，主动走进校园开展励志宣讲，用亲身经历激励残疾青少年勇敢面对生活。她常对孩子们说：“我们的人生或许不完美，但同样可以精彩。重要的是接纳自己，并找到那条属于自己的路。”

她耐心倾听孩子们的困惑，长期与他们保持联系，用温暖鼓励、细心引导，帮助许多青少年走出自卑、树立信心，被大家亲切地称为“知心姐姐”。从泳池健儿到励志榜样，她把自强不息的精神传递给更多人，用实际行动诠释新时代青年的责任与担当。

从汉阴山村走向世界赛场，刘瑛以残缺之躯追逐梦想，以顽强意志挑战极限，在碧波之上绽放生命光彩。她不惧先天缺憾、不畏训练艰辛，用日复一日的坚持与付出，在全国乃至世界赛场上为家乡争光、为祖国添彩。她用自己坚韧不拔、奋勇争先、乐观向上的精神品质，激励着广大青年直面困难、追逐梦想。