来源：市场资讯
（来源：唐山开平发布）
近期强对流天气集中，暴雨、雷电预警频繁，大风、冰雹时有发生。雨天除出行危险外，还藏不少健康隐患，这份实用防护指南，建议收藏转发家人。
出门注意：防雷、防积水、防坠物
1.避雷：打雷马上进楼房，远离大树、电线杆、广告牌；空旷地别玩手机、不拿金属雨伞；不去河边、屋顶。车内避雷相对安全，头手不要伸出窗外。
2.不蹚不明积水：水下容易缺井盖、有深坑。必须过水就拿棍子探路；回家肥皂水洗脚，脚上有伤口及时碘伏消毒。
3.防砸防摔：避开围挡、老树、老旧墙体；穿防滑鞋，少骑车，骑车务必戴头盔。
过敏、哮喘人群当心雷暴哮喘
雨水会打散花粉，诱发严重咳喘： 雷雨前后一天尽量不出门，关紧门窗；外出戴 N95 口罩，回家洗头换衣；哮喘药随身带，胸闷喘息立刻用药就医。 雨后降温及时加衣，淋湿尽快换干衣服，喝点热水防寒感冒。
饮食管住嘴，预防肠胃炎
高温潮湿食物极易变质： 剩菜彻底加热，存放超一天直接扔掉；不吃生冷、没洗干净的瓜果，生熟厨具分开；只喝开水或瓶装水。 拉肚子、呕吐多喝淡盐水，严重及时就医。
高血压、冠心病人群重点防护
气温气压骤变易升高血压，诱发心梗、中风： 按时吃药，常测血压；少劳累、少生气，减少外出；一旦胸痛、头晕、手脚发麻、说话不清，马上打 120。
居家两件事：防潮、安全用电
防潮防霉
开除湿或空调除湿，室内湿度保持 50%-60%；被褥常晾晒；墙面、家电发霉用含氯消毒液擦拭，多开窗。
用电安全
破损电线电器及时更换；湿手不碰开关，电器进水先断电；停电用手电筒，不点燃蜡烛；掉落电线远离并报修。
雨后清积水，防蚊虫传染病
积水会大量滋生蚊子： 清空花盆托盘、水桶、旧轮胎积水；常备蚊帐、驱蚊液；勤洗手，预防手足口、登革热等疾病。
立夏时节知多少
老人、孩子、孕妇专属提醒
·老人：不要单独雨天外出，按时吃慢病药，注意保暖。
·儿童：不许独自蹚水玩，不摸电线，饭前便后洗手。
·孕妇：少出门、别劳累，不舒服及时就诊。
遇洪涝这样处理
1.洪水退后等官方通知再回家；
2.泡过水的房屋、家具全面消毒；
3.被洪水浸泡的食物、水全部丢弃；
4.灾后发烧、腹泻、起疹，看病告知医生涉水经历。
留意天气预警，做好防护，守护全家健康！
编辑：徐乾凯 刘 爽
责编：马 莉
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