四季之中，夏季属火，火气通于心。
所以，夏季的炎热最易干扰心神，使心火旺盛，心情不宁；同时夏季代谢加快，血液循环加快，相应的心脏负担也加重了，很容易诱发心脑血管疾病。
此外，空调房内外温差较大，血管急剧收缩可能诱发血压骤升，甚至引发心绞痛或脑卒中。
因此，在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护，重点关注心脏。
夏天养心，有什么方法呢？给大家分享两味常用的养心中药。
第一味中药：龙眼肉
龙眼肉又名桂圆肉，甘温质润，入心、脾经，功善补益心脾，养血安神，既不滋腻，又不壅气，为性质平和的药食两用之品。可用于心脾虚损，气血不足引起的失眠健忘、心悸怔忡等。
煎汤，用量10-15g，大剂量可至30-60g。亦可熬膏、浸酒或入丸散。湿阻中满及痰饮气滞者忌用。
几款桂圆食疗方：
①桂圆粥
材料：桂圆30g、红枣15g、粳米150g。
做法：以上食材共入锅中，加适量的水，熬煮成粥，调入白糖即成。
②桂圆膏
材料：取桂圆100g、红枣30g、枸杞30，冰片糖30g。
做法：桂圆、枸杞用水泡洗干净，并沥干水分，红枣用水冲一下去核，加水煮沸，每煮沸30分钟，滤取煎液1次，如法共取煎液3次，合并所有煎液，再以文火煎熬浓缩，至较黏稠时，冰片糖溶水后加入，煎熬至滴液成珠为度，离火，冷却，装瓶备用。
每次1-2食匙，每日2次，用沸水冲服。
第二味中药：丹参
丹参，本品苦、微寒，归心、肝经，具有活血祛瘀，凉血消痈，除烦安神的作用，多用于胸痹心痛，心烦失眠，冠心病、高血压等。
在使用时注意炮制方法对其作用的影响，炒丹参具养血活血之功，几无凉血之用；酒炒丹参缓和药物寒性，增强活血、镇痛的作用；鳖血拌丹参既可引之入肝行血，又可防苦燥之弊；猪心血拌丹参养血宁心之力较佳；炒炭后，丹参炭增强其止血功能，使之既能止血，又能活血。
煎汤，5-15g。
几种丹参食疗方：
①双参猪心汤
材料：炒丹参15g，党参15g，猪心1个，盐适量。
做法：将猪心剖开两半，切去筋膜，洗净，丹参、党参分别清水洗净，放入砂锅内放入加清水，先用大火煮至水滚，改用文火煲两个小时左右，加入盐调味，即可服用。
②银花丹参饮
材料：金银花20g、炒丹参15g、冰糖适量。
做法：将金银花，丹参加适量的水，置大火上烧沸，再以小火煎熬半小时，去渣取汁，加冰糖调味，夏季可放置冰箱作凉饮，清热祛火。
注： 本号意在传播中医文化，文中提到的中医药知识，仅供学习交流。
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来源：中草药知识大全
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