最近这段时间，我们这儿的气温每天都是三十七八度，别说出门锻炼了，就是在外面走两圈，立马就会大汗淋漓。

我总想着多出汗少涨水，即使天气这么炎热，我也坚持每天在外面走几千步，直到浑身湿透才肯回家。

打开网易新闻 查看精彩图片

到家之后我冲个凉，然后就躲到房间里刷手机了，虽说家里开了空调，但我刻意去不开空调的那个房间，我就喜欢身上出汗的舒坦劲儿。

天气热了，我的胃口也不好了，每到吃饭的时候，吃几口我就觉得肚子饱了。

昨天下午到透析室，我上称一称体重，我都意外了。不但没有涨水，体重反倒比上次下机时轻了半公斤，属于负增长。

打开网易新闻 查看精彩图片

医生给我设定脱水量0.2公斤，再加上透析回水，基本上一点水都没有脱。

医生问我咋回事儿？我说可能最近出汗太多，吃饭也没有胃口，体重才往下掉了。

医生叮嘱我，天热了，就不要这么拼命出汗了；另外就算嘴里没滋味，也要逼着自己多吃点，否则这样的话很容易把身体掏空，伤害身体。

我听了赶紧点头答应，答应以后一定要收敛，千万不会再盲目出汗了。

打开网易新闻 查看精彩图片

由于这几天一直在炎热的房间里，昨天在透析室里，觉得特别凉快，盖上夏凉被不冷又不热，没一会儿便迷迷糊糊的睡着了。

护士给我测量血压的时候，都是喊醒的我。

整个透析过程倒也顺顺利利，下机称体重和上机时的体重没有什么变化。

天气热了，控水真的不能靠大量出汗硬扛，饮食营养也不能落下，毕竟照顾好我们的身体才能安安稳稳的透析。