来源：市场资讯
（来源：北京同仁堂中医医院）
炎炎夏日，很多人从外面汗流浃背地回到家，第一件事就是打开空调，对着冷风猛吹，大呼“爽快”。
但也有一群人，明明同样的温度，别人吹着很舒服，自己冷风一吹立刻起鸡皮疙瘩、打喷嚏，紧接着头痛、脖颈发僵、浑身关节酸胀难受，还总被旁人调侃太过娇气。
其实这还真不是娇气，而是你的身体在发出求救信号——你的“卫气”可能虚了，体内可能有“伏寒”了。
出汗时，身体其实最脆弱
要理解这个问题，我们先要明白两个概念：毛孔（中医称“气门”）和卫气。
出汗的时候，全身皮肤的毛孔会全部张开，就像城池敞开大门用来散热降温。而卫气相当于体表驻守的护卫军队，负责管控毛孔开合、抵御风寒暑湿各类外邪入侵，护住全身阳气。
正常情况下，卫气守卫森严，贼风（不正常的邪风）进不来。但当出汗时，毛孔张开，等于城墙的城门大敞，卫气的防御能力被削弱到了最低点。
此时，如果突然吹来温度极低、风力强劲的空调风，就不再是“风”，而是“风寒之邪”。
同样是风，
空调冷风为什么比自然风伤人？
很多人觉得，空调风和自然风不一样都是风吗，为什么吹了就会难受呢？
在中医眼里，空调制造的冷风，具有两种致病特性：
寒邪：空调的低温远超正常体温调节范围。寒邪的特点是“收引”，会让血管、肌肉、毛孔瞬间收缩。你出汗时毛孔正需要散热排浊，突然一收缩，汗液排不出去，热邪也散不出去，就被“关”在体内了。这就是为什么很多人吹完空调会感觉身上燥热但皮肤冰凉、不出汗。
风邪：空调吹出的直流风，力度虽不大，但持续不断。风邪的特点是“善行数变”，专门攻击人体的薄弱环节（如颈后、膝盖、腹部），且常携带寒邪一起伤人，即“风寒夹击”。
这两者结合，就成了风寒之邪。在身体城门大开、卫气虚弱的“空窗期”，风寒之邪会长驱直入，留在经络、关节甚至脏腑里。
出汗怕吹空调，暴露出身体这4个问题
如果你每次出汗后都特别怕空调风，可能存在以下几种体质或健康状态：
卫气不固（最常见）
这类人通常表现为：平时就比别人爱出汗，稍微一动就大汗淋漓；怕风怕冷；容易感冒；气短乏力。
这是典型的“表虚”。卫气就像一件漏风的铠甲，平时就防御力不足，出汗后更是形同虚设。空调风对他们来说，简直是“直击要害”。
风寒束表
如果你之前有过大汗后猛吹空调的经历，寒邪可能已经“潜伏”在了你的皮肤腠理。一旦再次遇到冷风，就会内外呼应，引发症状。
阳气不足
阳气虚弱的人，本身就怕冷。出汗时，阳气随汗液外泄（气随汗脱），体内会更加虚寒，此时再吹空调，无异于雪上加霜。
体内有湿
脾虚湿盛的人，身体就像一个潮湿的木头。湿性黏滞，会阻碍气血和卫气的运行。空调的寒气一来，寒湿互结，就像给潮湿的木头又加了冰块，症状会更重。
出汗后如何正确吹空调
记住大原则：先干后凉，避风如避箭。
及时擦干全身汗水，更换潮湿衣物，等体表干爽之后再开空调。
避开空调出风口直吹，温度不低于26℃，室内外温差最好不要超过8℃。
重点护住后颈、肚脐、膝盖、脚踝，尽量穿带领衣物、长裤，必要时搭薄毯遮挡。
进屋前先在阴凉处静置几分钟，给身体一个温度适应的缓冲时间，同时可以喝一杯温水或者生姜红糖水，温补体表阳气。
吹空调后难受怎么办？
如果不小心出汗后被空调吹得头痛、鼻塞、脖子僵，不要硬扛，马上这样做：
喝一碗葱白生姜红糖水：葱白（带须）、生姜切片，加红糖煮水。趁热喝下，盖被微微发汗，把刚侵入的风寒之邪“赶出去”。
泡脚：用40℃左右热水泡脚15-20分钟，泡到后背微潮即可，促进全身气血循环，驱散寒湿。
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