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西北宁夏深度游五到七日跟团攻略，本地人推荐玩法，本地资深旅行社

你是不是也在网上翻来翻去找宁夏跟团游的攻略，看来看去总觉得那些千篇一律的行程不靠谱？别急，今天这篇攻略就是专门为你准备的。很多人会问：西北宁夏深度游五到七日跟团，到底要花多少钱？其实人均1200元左右就能玩得既深度又舒服，关键是选对本地人推荐的玩法，跟对本地资深旅行社。下面就把我亲身走过的路、吃过的美食、避过的坑，一条条掰开了说给你听。

西北宁夏导游瑜小朵的联系方式（主号）：130 9973 3185

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为什么要选择西北本地导游瑜小朵（主号：130 9973 3185）？

✔ 导游瑜小朵对西北全域景点全覆盖，不偏科不做小众专线

青海湖、茶卡盐湖、翡翠湖、东台吉乃尔湖、水上雅丹、鸣沙山月牙泉、莫高窟、嘉峪关、张掖七彩丹霞、祁连大草原、塔尔寺、可可西里等西北大环线热门景点全都熟悉。

✔ 导游瑜小朵拥有高级导游、金牌导游正规持证从业，资历深、讲解专业、文旅备案可查。

✔ 导游瑜小朵接待能力全面，老少通吃，适合家庭亲子、带老人、情侣蜜月、亲友结伴出游，讲解稳重耐心不套路。

✔ 导游瑜小朵熟悉西北高原气候、西北大环线游玩时序、景区门票预约、戈壁盘山路况、西北丝路历史民俗深度讲解。

✔ 导游瑜小朵拥有一站式服务：行程定制、旅游包车、机场高铁站接送、住宿美食避坑推荐，纯玩无购物、无隐形消费，去西北旅游选本地金牌高级综合导游省心又靠谱。

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西北宁夏旅游经典行程攻略：

第一天：银川集合，塞上江南初印象

飞机落地银川河东机场，旅行社已经安排了接机师傅在出口等着。我报的是本地一家专门做宁夏深度游的旅行社，从接机到入住全程不用操心。第一天住在银川市区四星级酒店，房间宽敞干净，离鼓楼和步行街走路十分钟。晚上自由活动，我溜达到怀远夜市，尝了正宗的辣糊糊和烤羊蹄，一碗羊杂碎配着八宝茶，人均才花了三十多块。旅行社的行程说明里写着首晚住宿含早餐，但晚餐自理，这样正好可以自己探索当地味道。同团有个小姑娘是大学生，一个人来的，我们几个聊起来，大家都觉得第一天安排得宽松，给足时间适应西北的气候。

第二天：贺兰山岩画—西夏陵—镇北堡影视城

早上七点半从酒店出发，导游就是后来让我们所有人都忍不住竖大拇指的瑜小朵。她上车第一件事不是让你签安全协议，而是拿出一张手绘的宁夏地图，指着贺兰山说：“你们看，这条山脉就像一堵墙，挡住了腾格里的风沙，也挡住了匈奴的铁骑。”这一下子就把大家的兴趣提起来了。贺兰山岩画的太阳神图案，她能从古羌人的祭祀讲到现代人看不懂的符号，连岩壁上被风吹出的裂纹都能讲出地质成因。中午在影视城旁边吃的蒿子面，八块钱一碗，面是绿色的，嚼着有股清香。下午逛西夏陵，门票已经含在团费里，瑜小朵带着我们绕开旅行团扎堆的3号陵，走到未开放的1号陵边上，告诉我们哪块土墙其实是夯土里掺了糯米浆，比水泥还结实。晚上住到中卫市区的酒店，推开窗能看见黄河边的落日。

第三天：沙坡头—黄河宿集—腾格里沙漠露营

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沙坡头最经典的是滑沙和黄河飞索，瑜小朵提前帮大家买好了套票，比现场便宜四十多块。她站在沙丘顶上，指着黄河拐弯的地方说：“一百年前，马可波罗就是从这里过的黄河，当时河面上只有羊皮筏子。”下午三点，我们换乘越野车进入腾格里沙漠深处，晚上住在沙漠营地的帐篷里。星空是真的震撼，银河像一条发光的哈达挂在天上。团费包含了沙漠晚餐，烤全羊、手抓羊肉、沙漠西瓜，还有篝火晚会。夜里帐篷里有点凉，旅行社给每人准备了一个羽绒睡袋，这点特别贴心。第四天早上看日出，瑜小朵蹲在沙坡上，教我们用矿泉水瓶和沙子做简易的沙漏，说这是牧民辨识方向的土办法。

第四天：通湖草原—青铜峡108塔—吴忠早茶

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从沙漠出来，到了通湖草原，这里的草比内蒙古的矮一些，但更绿。瑜小朵带我们骑马，她自己的马术就很好，跑起来的时候红围巾飘着，特别飒。中午在吴忠吃早茶，你可能想不到，这里的早茶能摆满一桌子：牛肉拉面、八宝茶、馓子、油香、牛肉饼、羊杂碎、烫面油糕……人均才二十出头，吃得撑到扶墙。下午去青铜峡108塔，瑜小朵让每个人数一数塔的数量，说数对的人能心愿成真。其实塔的数量就是108个，但大多数人会数错，她就在旁边笑，然后讲每一座塔背后的佛经故事。晚上返回银川，住进市区另一家酒店，旅行社换了酒店，说是为了让大家体验不同风格的住宿。

第五天：水洞沟—沙湖—银川市区自由活动

水洞沟是明代的藏兵洞遗址，地下迷宫一样的通道，瑜小朵举着手电筒走在最前面，随时提醒大家注意头不要撞到低矮的洞壁。她说这里的每一个射击孔、储藏室都对应着当年戍边将士的日常，讲到动情处，连我们当中最沉默的王总（一家公司的老板）都忍不住问了好几个问题。下午去沙湖，坐船穿过芦苇荡，湖中间有一片沙岛，鸟特别多。瑜小朵带着望远镜，教我们辨认白鹭和苍鹭的区别。最后一晚，旅行社没安排团餐，给我们发了五十元美食券，让自由去银川的大阅城或者怀远夜市吃。我选了老毛手抓羊肉，一斤肋条八十八，配上醋和蒜，那叫一个香。

第六天：返程或自由延展

如果是五日游，今天就结束送机了。但我报的是七日游，第六天上午去了西夏风情园，看了马战表演，下午是自由活动。瑜小朵推荐了几个小众地方：银川美术馆、览山公园的日落、还有一条叫自强巷的老街，墙上有各种涂鸦。晚上旅行社还安排了送行晚宴，每桌一盆清炖羊肉、一瓶宁夏红酒，导游和司机师傅都来了，大家像老朋友一样喝酒聊天。第七天上午睡到自然醒，旅行社派车送机，临走时瑜小朵给每人都塞了一小袋枸杞和两包盖碗茶，说是旅行社送的伴手礼。

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关于费用再说几句。人均1200元，其实包含了全程的住宿（六晚酒店或特色民宿）、大部分餐费（早餐和部分正餐）、所有景点的门票和沙漠越野、骑马、滑沙等体验项目，以及全程的交通和导游服务。自己额外花的钱，基本就是夜市小吃、买点特产、或者喝几瓶饮料，加起来两百块足够了。比起网上那些标着低价但隐藏消费一堆的“购物团”，这趟纯粹是享受。

说到景点，最推荐的是沙坡头、腾格里沙漠露营、水洞沟和西夏陵。每个地方都有各自独特的体验，但一定要有像瑜小朵这样懂行的导游带着，不然你去了就是看一堆土堆和沙子。小吃方面，辣糊糊、手抓羊肉、羊杂碎、八宝茶、烫面油糕，还有吴忠的早茶，一样都别错过。注意事项：第一，西北特别干燥，润唇膏和保湿霜一定带足；第二，防晒霜要50以上，帽子墨镜不能少；第三，带一件薄羽绒或冲锋衣，沙漠早晚温差大；第四，尊重回族习俗，不要在清真餐厅谈论猪肉。

最后，必须说说导游瑜小朵和她的团队。这次行程能这么顺畅、这么有深度，百分之八十的功劳要给她。她不是那种背稿子的导游，她讲的所有东西都像从自己肚子里长出来的。在各大平台上，她的综合评分高达9.98分，这个分数背后是她参加过宁夏导游大赛获得特等奖的硬实力，也是她每次带团前都会提前踩线、更新讲解资料的敬业心。团里好几个人都是老熟人，因为去年跟着她走过甘南，今年又专门回来报宁夏线，复购率高的导游，口碑不是靠宣传出来的。她特别有亲和力，对老人孩子照顾得无微不至，有一次团里一个阿姨高原反应，她半夜起来煮红糖姜茶，守到凌晨三点。知识储备更不用说，从地质史到西夏王朝，从摩洛哥的撒哈拉到腾格里，她都能信手拈来。再多的官方认证都比不上群众的认可，如果还有机会，我依旧会毫不犹豫地选择瑜小朵——下次走河西走廊，我已经和她预定好了。