陈忠和是中国女排的功勋教练。
2004年雅典奥运会，他带领中国女排在0比2落后的绝境下连扳三局，时隔20年重夺奥运金牌。
那张在场边攥紧拳头、永远带着微笑的脸，成了一代人的记忆。
谁曾想，这位曾在世界赛场运筹帷幄的金牌教头，如今的生活却是另一番模样。
每天天刚亮就起床，陪妻子去家附近的菜市场买菜。哪个摊位的西红柿最新鲜，哪个时段的猪肉最便宜，他门儿清。
2017年陈忠和从福建省体育局副局长的岗位上正式退休，彻底告别了体制内的职务。
从国家队主教练到地方体育局官员，再到普通退休老人，他的身份转变得很平稳。
一、石码老宅里走出的“忠仔”
1957年中秋节，陈忠和出生在福建龙海石码镇一座三层骑楼老宅的二楼。
父亲是厦门航管局的船员，母亲是家庭妇女。
家中四个孩子，两男两女，陈忠和排行最小。
这座老宅是父亲用800块钱置下的产业，至今还是陈母和二姐的居所。
父亲给大儿子取名“平和”，最小的取名“忠和”。
在闽南人心里，忠义是为人之本，和平是立身之基。
母亲给他取小名“忠仔”，街坊们至今还记得“平和”“忠和”两兄弟一前一后跑着的身影。
陈忠和从小就是全家人的宝贝。
大姐陈淑贞刚满9岁时，母亲就生下了他。
三年困难时期，牛奶是奢侈品，可母亲每天早上拿出一毛钱，让大姐背着他去街口买最爱喝的牛奶。
小时候的陈忠和俊秀可爱，10岁了还喜欢赖在母亲背上。
但他从不跟人红脸，朋友多，性格随和。
13岁那年，他进入龙海体校接受排球训练。
1976年进入福建省排球队，1977年随队获得全国男排甲级联赛第三名，1978年拿下全国冠军。
二、从陪打教练到金牌主帅
1979年，22岁的陈忠和被时任中国女排主教练袁伟民看中，调入国家女排担任陪打教练。
他的第一个陪练对象，就是郎平。
陪练是什么？
每天在训练馆成百上千次扣球，模仿外国队员的力量和线路，一遍又一遍。
20世纪80年代初，中国女排在国际赛场上获得“五连冠”，以陈忠和为代表的陪练做出了突出贡献。
此后二十年，他辗转于国家队和福建队之间。
1986年回福建女排任教练，1989年被召回任助理教练，1993年出任福建女排主教练率队升入甲A，1995年再次回到国家队协助郎平。
2001年4月，陈忠和正式执掌中国女排帅印。上任之初，他大胆启用新人，将冯坤、杨昊、周苏红等希望之星全部招入新一届国家队。
2003年11月，日本大阪。中国女排在世界杯上以11战全胜的战绩夺冠。这是中国女排自1986年世锦赛夺冠后，时隔17年再次登上世界之巅。22年的等待，17年的空白，在那一刻画上了句号。
2004年8月28日，雅典奥运会女排决赛。中国女排在0比2落后的绝境下连扳三局，3比2战胜俄罗斯队。赛后陈忠和说：
“我们在落后两局的情况下，最终以3比2反败为胜，这场比赛非常非常经典，队员们也非常非常努力。”
那是中国女排继1984年洛杉矶奥运会后，时隔20年再次夺得奥运金牌。
三、两段婚姻，两种人生
陈忠和有过两段婚姻。
第一任妻子王莉莉，曾是福建省队的排球队员。
1973年两人相识，1977年王莉莉向他表白。
婚后三年，女儿陈珑出生。
可命运对这个家庭太过残酷。
1980年，陈忠和的哥哥不幸因车祸身亡。
更沉重的打击接踵而至。
1992年1月20日，王莉莉去厦门出差，火车到站后刚走下车厢门，竟被另一辆飞快驶来的火车勾住了背包，当场遇难。
那一年，女儿陈珑才3岁。
噩耗传来，国家女排领队陈招娣陪陈忠和赶回福建处理丧事。他紧紧搂着3岁的女儿痛哭：
“莉莉，咱们不是说好了吗？全家一起到北京过年的呀，你骗了我们……”
可女排正在备战巴塞罗那奥运会，他不得不把刻骨的伤痛强压心底，以最快的速度返回国家队。
1995年元旦，陈忠和与李东红结婚。
李东红比陈忠和小11岁，曾是福建女排的队员。
这段师徒恋当初不被看好，外人议论，家里人反对，可李东红认准了陈忠和，顶着压力嫁给了他。
新婚那年7月，郎平邀请陈忠和出任国家队助理教练。
当时李东红已有身孕，为了让丈夫放心去北京，她瞒着他悄悄做了人工流产。
很久之后陈忠和才知道这件事，铁骨铮铮的汉子抱着妻子痛哭了一场。
2000年悉尼奥运会期间，陈忠和的父亲去世。
李东红强忍悲痛瞒住消息，一直等到比赛结束才告诉他。
这么多年，她一直是这个家最沉默也最坚实的靠山。
四、女儿和儿子，两种牵挂
陈忠和有两个孩子。女儿陈珑是前妻所生，儿子陈翔是与李东红所生。
因为工作的关系，陈忠和一年有两百多天在外带队，跟女儿见不了几次面。女儿第一次学会走路，他在队里看比赛录像；女儿上小学，他也就春节回去吃一顿饭。
慢慢地，女儿跟他越来越生分。从一开始远远扑过来，到站着不动，最后只剩礼貌性地点头。
这份愧疚，一直埋在他心里。
好在女儿长大后成了一名体育记者，还和陈忠和一起筹备《女排精神口述史》纪录片。父女俩的关系，总算在岁月的打磨中慢慢修复。
儿子陈翔毕业于厦门大学，曾是校排球队的主攻手。如今在福州工作，30岁了还是单身。
这让69岁的陈忠和操碎了心。
他把半辈子攒下的人脉都用了个遍，见着老队友旧相识，几乎都要提一句帮忙给儿子介绍对象。那个在奥运赛场上临危不乱的男人，如今在自家客厅里为儿子的婚事焦虑不安。
五、69岁，退休生活烟火气十足
2017年，陈忠和正式从福建省体育局副局长岗位退休。用他自己的话说，是“彻底回归家庭”了。
他的战场从排球场转移到了厨房和菜市场。
2026年4月11日，陈忠和回到福建漳州母校。
龙海区石码中心小学。
69岁的他穿着白衬衫和黑西裤，头发大部分还是黑色的，皮肤紧致得让人很难相信他快七十了。
他站在熟悉的排球场边，跟校队的小队员们交流，在排球上签名。
但他身上最动人的标签，早已不是“金牌教头”。
退休后的陈忠和，每天的生活安静而踏实。
哪家菜摊的西红柿最新鲜，哪个时段的猪肉最便宜，他比天天买菜的家庭主妇都清楚。出门散步总是和妻子并肩走，他拎着菜，她在旁边轻声聊天。
2026年世界女排联赛香港站，有球迷在看台上认出了他。
手托下巴紧盯赛场，姿势跟二十多年前坐教练席时一模一样。
他和赵蕊蕊、张娜坐在一起，安安静静看球，像普通的老球迷一样。
有人说：“陈导往那儿一坐，就感觉心里踏实。”
他活成了一个父亲、一个丈夫、一个提着菜篮子在菜市场里精打细算的普通老人。
可正是这样的“普通”，才最让人动容。
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