热“麻”了！！ 最近有不少网友表示出门就像进蒸笼。广东究竟有多热？
7月12日白天，除了粤东市县最高气温较11日下降1℃—4℃，其余大部市县最高气温较11日基本持平或略上升1℃-2℃，其中肇庆广宁国家站更是录得全省最高气温39.5℃。
这数字，看着都感觉要出汗了。昨天，广东共有1个高温红色预警、18个高温橙色预警生效中。
01
未来广东高温范围将减小
降水进一步明显
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不过有好消息，未来几日广东的高温范围将有所减小。
省气象台预计，13日起逐渐转受弱季风槽影响，广东（雷）阵雨增多，35℃以上高温范围有所缩小；14日—15日中南部市县降水进一步明显，大部高温缓解。
随着台风“巴威”登陆并远离，高温天气将略有缓解，预计周一广州以多云为主，雷雨蠢蠢欲动。周二起受季风槽影响，广州有中到大雨降水过程，并伴有短时强降水、雷电、短时大风等强对流天气。
广东具体预报：
7月13日，广东中南部市县多云间阴天，有（雷）阵雨，局部大雨或暴雨，其余市县多云，有分散（雷）阵雨，雷雨时局地伴有8级左右短时大风。35℃以上高温范围有所缩小，最高气温：南部市县31～33℃，其余市县33～36℃。
7月14日—15日，广东中南部市县多云到阴天，有中到大雨，局部暴雨，其余市县多云，有（雷）阵雨。大部高温缓解，最高气温：南部市县30～32℃，其余市县32～35℃。
广州具体预报：
广州市气象台预计，未来几天广州降水趋于活跃，其中7月13日午后转雷阵雨。受季风槽北抬影响，7月14日—15日广州有中到大雨，并伴有短时强降水、强雷电和局地短时大风等强对流天气。
02
超强厄尔尼诺事件
要来了！
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近日#厄尔尼诺状态显现##厄尔尼诺已确认形成#等相关话题登上热搜。
“厄尔尼诺”是指热带太平洋中东部的海水温度大范围持续异常偏高的现象。反之，异常偏低的现象就是“拉尼娜”。由于厄尔尼诺或拉尼娜发生时通常会伴随着热带东西太平洋海平面气压的反向振荡，所以将这种现象合称为“厄尔尼诺-南方涛动”。
央广网从自然资源部获悉，最新监测显示，2026年春季以来赤道中东太平洋海温持续异常增暖，厄尔尼诺现象进入快速发展阶段。国家海洋环境预报中心综合海洋监测、大气环流及多模式预测结果研判，今年秋冬季将形成一次超强厄尔尼诺事件，不排除赶超1997/1998年史上超强厄尔尼诺的可能，各类气候及海洋灾害风险需提前防范。
据悉，本次厄尔尼诺增暖特征典型，今年春季增暖率先在赤道东太平洋秘鲁沿岸海域出现，逐步向西扩展。表层升温前，赤道西太平洋次表层已蓄积大量暖海水，持续东移抬升，为事件发展奠定基础。同期对比来看，当前赤道中东太平洋表层海温异常强度已超越1997/1998年超强事件同期水平。5月下旬起，赤道西太平洋西风持续加强东传，大气对流东移至中太平洋并显著增强，海气双向耦合、协同发展，助力厄尔尼诺持续走强。
预报中心专家表示，本次厄尔尼诺将对我国气候、海洋生态和防灾减灾产生显著持续性影响。台风方面，西北太平洋及南海台风生成数量偏少，但源地偏东偏南、强度更强，需重点防范强台风引发的灾害性海浪、风暴潮及海水倒灌灾害。
03
天热出汗好？
谨防这个病！
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总有人在这种天气里坚信“天热出汗好，排毒！”“越热越要运动，燃脂快！”“跑步、爬山，流流汗身体更健康！”
但是，如果将锻炼时间定在正午太阳最毒，地面最烫，空气最闷的时候，那你流的可能不是“健康的汗”，而是身体发出的求救信号。
近日，深圳市人民医院发布病例，一位39岁的深圳女子在爬山途中持续的高温使她开始头晕、发热、浑身乏力，随后开始意识模糊，紧接着体温快速飙升，整个人突然倒在地上彻底失去意识。
热心市民判断可能是中暑昏迷，随即拨打救援电话。高温、昏迷、抽搐，每一分钟，高温都可能继续“烧”坏她的大脑、肝脏、肾脏甚至心脏。
04
只是爬个山
怎么就突然倒下了？
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39岁的李女士带孩子去爬深圳梧桐山，当她走到梧桐山森林公园蝴蝶谷，炎热的高温使得她开始出现头晕、发热的症状，随后突然意识丧失，紧接着出现抽搐，整个人直接倒在山路上，情况危急。
路人发现后立即拨打120求助，但山路崎岖复杂，普通救护车根本无法快速到达现场，于是深圳急救中心迅速启动航空救援，15:16患者成功被送上救援直升飞机，15:19抵达深圳市人民医院停机坪，15:29进入急诊抢救室，从山里到医院，这是一场真正按分钟计算的生死接力。
送到深圳市人民医院时，李女士所有指标都在提示危险已经全面升级：
核心体温高达40.5℃
心率147次/分
血压93/46mmHg
呼吸急促，整个人处于昏迷状态，伴有抽搐
进一步检查后发现，肝功能、肾功能都已经受损。医生迅速判断，这不是普通中暑，而是热射病，若不及时治疗可能会出现生命危险。
急诊科医疗团队立刻启动热射病抢救流程，快速进行物理降温、输注冰盐水；完善头胸CT及实验室检查并用亚低温治疗仪进行快速降温。
最终急诊科医疗团队用时4小时，将患者核心体温降回37℃左右，成功脱离生命危险。
目前，患者已顺利转入普通病房，神志清楚，能正常说话、行走，没有明显神经系统后遗症。这场高温里的“极限拉扯”，总算把人抢回来了。
05
热射病，到底有多可怕？
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很多人觉得：中暑嘛，休息一下、喝点水、吹吹风，缓一缓就好了。
但其实，中暑不是一个固定状态，它是会一步步升级的。
从轻到重，大致分三个阶段：
01
热痉挛（轻度中暑）
大量出汗后肌肉抽筋，轻度肌肉损伤；
02
热衰竭（中度中暑）
头晕乏力、嗜睡、体温轻度升高；
03
热射病（重度中暑）
核心体温超40℃、意识障碍、抽搐，全身多器官同步受损。
热射病不是简单的中暑，是一种非常危险、致命的重症疾病。
简单说：在高温、高湿、不通风的环境里，人体的体温调节系统彻底“扛不住”，产热远远大于散热，导致核心体温迅速超过40℃，并出现大脑、肾脏、心脏、肝脏等多个器官受损，死亡率非常高。
06
3个关键信号
区分普通中暑与热射病
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很多人遇到热射病，会误以为是轻度中暑，结果耽误救命。出现下面这些表现，必须警惕热射病：
01
高热不退
体温直接飙升到40℃以上，普通降温完全降不下来。
02
意识异常
头晕、胡言乱语、嗜睡、抽搐、甚至昏迷，这是大脑被高温烧坏的信号。
03
皮肤从出汗变成干热无汗
早期可能大量出汗，到后期皮肤干、烫、红、不出汗，说明散热系统已经衰竭。
此外，心慌、呼吸急促、恶心呕吐、血压下降，都是危险信号。
07
身边有人中暑
这4步，关键时刻能救命
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一旦发现有人中暑，尤其已经出现意识异常，马上做这4步：
01
第一步：搬
迅速把患者转移到阴凉、通风、有空调的地方；让患者平躺；松开衣物；抬高双腿，帮助血液回流。
02
第二步：降
这是最关键的一步。用湿毛巾擦拭全身；用冰袋冰敷颈部、腋下、腹股沟；有条件可以冷水浸泡；同时用风扇加速散热。
03
第三步：补
如果患者意识清醒，可以少量多次补充淡盐水或含电解质饮料。
04
第四步：送
如果出现昏迷、抽搐、高热不退，请立即拨打120。
08
高温天气
还要记住这两件事
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01
做好补水
成人在高温环境下，每天至少应喝2~3升水，以防脱水。出汗较多时，可适当补充一些盐水，尤其是户外工作者。
02
做好防晒
高温天气，能不出门就不出门。如果要出门，尽量避免在11至16时外出。外出要做好防暑防晒准备。出门可佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜，并涂抹防晒霜。
吹空调不是娇气，是现代人对抗高温最伟大的发明之一。热了就吹，累了就歇，这个夏天，别苦自己，做好防暑降温，别让高温透支健康。
编辑：Selex
图文来源：南方日报、广州日报、南方网、佛山日报、广州广播电视台
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