永州，古称“零陵”，因境内是潇水、湘江的交汇之地，又称“潇湘”。这是一座位于湖南省最南端的秀美之城，是湘江、潇水的发源地，越城岭、萌渚岭、都庞岭绵延于此，整体呈三山夹两盆的地形地貌。全市森林覆盖率高，水系发达，是名副其实的山清水秀之地，孕育出悠久的零陵文化、女书习俗，是一座有2100多年建制史的国家历史文化名城，是祁剧的发源地，保有舜帝祭典，唐宋八大家之一的柳宗元曾在此留下名篇，称《永州八记》。
永州虽地形复杂多变，但其地理位置十分特殊，是湘粤桂三省区的交界处，地跨长江、珠江两大水系，洛湛铁路、湘桂铁路在此交汇，成为联系两广地区的交通要道，除此之外境内还分布有纵横交错的高速网络，交通区位优势明显。
在《史记》中曾记载永州境内的九嶷山是舜帝的安葬之地，而“零”在古时是代指事物的开端，故而始称“零陵”。秦汉之际永州一带成为零陵郡的属地，当时的郡治还在灵渠一带，汉武帝时在推行“推恩令”后，长沙国析分出了泉陵侯国给长沙王刘发的儿子，两汉之际泉陵侯国改为泉陵县，东汉时为零陵郡郡治，魏晋南北朝时零陵郡先后析出了营阳郡、永阳郡属湘州管辖，隋朝时零陵郡被废，治所泉陵县改为零陵县，唐宋元时境内一北一南分为永州（路）、道州（路），明初道州降格并属永州府。
民国时期永州府被撤销，建国后短暂成立零陵专区，1954年并属衡阳专区，蓝山和新田划入了郴县专区，1962年再度复置零陵专区，蓝山和新田划回、祁阳划入衡阳专区，1968年更名零陵地区，1982年设立永州县级市，1984年增设冷水滩县级市，1995年地市合并称作永州市，零陵一名短暂消失，直到后来的芝山更名为零陵区，与此同时祁阳也从衡阳划回了永州。历经数度分分合合的调整后，永州市共下辖2个区、8个县，代管1个县级市和2个功能区，总面积2.24万平方公里（全省第二，仅次于怀化市），常住人口507.62万（全省第五），2023年GDP总量2495.83亿元（全省第九）。
冷水滩区
永州市府驻地，下辖9个街道、9个镇，总面积1218平方公里，常住人口57.27万，2023年GDP总量424.92亿元。冷水滩区位于永州市北部，湘江贯穿全境，地势北高南低，以平原岗地地貌为主，地表水系发达，矿产资源种类多样。与祁阳市、零陵区、东安县、祁东县（衡阳市）交界。
过境交通线路：铁路（洛湛铁路、湘桂铁路）公路（衡南高速、二广高速、泉南高速、322国道）机场（永州零陵机场4C级）
冷水滩在两汉魏晋南北朝时期为泉陵县属地，隋朝时改泉陵县为零陵县，冷水滩一带依旧为其属地，1960年设立冷水滩市属零陵县管辖，1962年直属衡阳专区，不久被撤销并入零陵县，1969年改设冷水滩镇（县级）属零陵专区，但不久再度被撤销并属零陵县，1984年析出零陵县北部辖区设立冷水滩县级市，1995年改为冷水滩区。
主要景点：潇湘驿、滨江广场、李达故居
零陵区
下辖6个街道、7个镇、3个乡，总面积1962平方公里，常住人口56.29万，2023年GDP总量275.39亿元。零陵区位于湘江以南，是潇湘两大河流的汇聚之地，辖区呈三面环山状分布，地势整体南高北低，河谷盆地占比高，森林覆盖率55.9%，矿产资源丰富。属湘桂两省区的交界地带，与东安县、冷水滩区、祁阳市、双牌县、全州县（广西桂林市）交界。
过境交通线路：铁路（洛湛铁路）公路（二广高速、泉南高速、永贺高速、207/322国道）
零陵，古为泉陵，《史记》中曾记载舜帝南巡时崩猝于苍梧，安葬在零陵，因此也有舜陵的称谓。秦朝时境内属零陵县，汉武帝时为泉陵侯国都城，东汉时零陵郡郡治北迁于此，呈郡、县治所同在一个县城的格局，隋文帝时（公元589年）废零陵郡，改郡治泉陵县为零陵县属湘州。唐朝时为永州治所，柳宗元曾在此写下《永州八记》，元明清时期隶属永州府（路）。解放后为零陵专区驻地，1954年并属衡阳专区，1962年复为零陵专区驻地，1979年驻地永州镇析出改设永州县级市，1984年零陵县被析分，南部乡镇并入县级永州市，1995年改设为芝山区，2005年更名为零陵区。
主要景点：永州八景、周家大院、何仙观遗址、柳子庙、零陵楼
特产和民俗：三味辣椒、永叶薄荷、穇子酒、零陵板鸭、零陵莲蓬肉
祁阳市
永州代管县级市，下辖3个街道、20个镇、3个乡，总面积2538平方公里，常住人口79万，2023年GDP总量424.52亿元。祁阳市位于永州市东北部，祁水、白水在此汇入湘江，呈南北高、中间低的地形特征，以低山丘陵、平原岗地地貌为主，矿产资源种类多样且丰富。属三市交汇地带，与新田县、宁远县、双牌县、零陵区、冷水滩区、祁东县（衡阳市）、常宁市（衡阳市）、桂阳县（郴州市）交界。
过境交通线路：铁路（湘桂铁路）公路（泉南高速、衡南高速、322/356国道）
祁阳，因地处祁山之南而得名，东吴时从泉陵县析出始置祁阳县属零陵郡，隋朝时并入零陵县，唐初复置划属永州，五代十国时期再度划入零陵郡，元明清时期属永州府（路）。解放后属零陵专区，1952年县域东部地区析出置祁东县，1954年同属衡阳专区，1983年划归零陵地区，1995年属永州市，2021年成为县级市。
主要景点：浯溪碑林、祁阳文昌塔、李家大院
特产和民俗：祁阳槟榔芋、祁阳石、祁剧
东安县
下辖13个镇、2个乡，总面积2204.441平方公里，常住人口47.63万，2023年GDP总量233亿元。东安县位于永州市西北部，越城岭绵延于此，湘江贯穿全境，地势西北高、东南低，地形复杂，多以山地丘陵地貌为主，水能、矿产资源丰富。属两省（区）四市交汇地带，与冷水滩区、零陵区、全州县（广西桂林市）、新宁县（邵阳市）、邵阳县（邵阳市）、祁东县（衡阳市）交界。
过境交通线路：铁路（湘桂高铁、洛湛铁路）公路（二广高速、衡南高速、永新高速、207国道）
东安县境内在汉武帝时属零陵郡洮阳县，西晋时属应阳县，隋朝时并属零陵县，唐末置有东安场，北宋初年升格为东安县属永州零陵郡，元明清时期属永州府（路）。
主要景点：广利桥、树德山庄、紫水湿地、舜皇岩、九龙岩石刻、吴公塔
特产和民俗：东安鸡、舜皇山土猪、永州山苍子油、东安白果
双牌县
下辖6个镇、5个乡，总面积1751.46平方公里，常住人口15.18万，2023年GDP总量93.44亿元。双牌县位于永州市中部、南岭北麓，潇水及其支流贯穿全境，地势东西高、中间低，地形复杂多样，多为山地丘陵地貌，森林覆盖率高，水能资源丰沛。与零陵区、祁阳市、宁远县、道县、全州县（广西桂林市）交界。
过境交通线路：铁路（洛湛铁路）公路（二广高速、零道高速、207国道）
双牌县在历史上分属零陵县、道州（县）、宁远县，1964年为潇水林区，1969年析周围三县地置双牌县属零陵地区，1995年属永州市管辖。
主要景点：岁圆楼古建筑群、访尧村古建筑群、阳明山、日月湖湿地、湘桂古道、桐子坳村、双牌水库
宁远县
下辖4个街道、12个镇、4个乡，总面积2510平方公里，常住人口64.78万，2023年GDP总量261.66亿元。宁远县位于永州市中东部，加之阳明山、南岭山系九嶷山之间，呈四面环山状分布，九疑河及其支流贯穿全境向西汇入湘江，以山地丘陵地貌为主，森林覆盖率高，动植物种类繁多，有色金属矿种多。与蓝山县、江华瑶族自治县、道县、双牌县、祁阳市、新田县、嘉禾县（郴州市）交界。
过境交通线路：公路（二广高速、厦蓉高速、桂新高速、357国道）
宁远，古时取“武定功成，远方安宁”之意而定名，始置于北宋初年，属道州江华郡，明初属道州（府），康熙年间划入永州府。民国时期曾析置阳明县，1933年复为一体。
主要景点：宁远文庙、紫霞岩、桃花岩、宁远濂溪祠、舂陵侯城遗址、三分石
特产和民俗：宁远红薯酒、宁远肉馅豆腐、九疑山兔、宁远霉豆子、宁远酿豆腐
新田县
下辖2个街道、10个镇、1个民族乡，总面积1022.4平方公里，常住人口33.23万，2023年GDP总量98.86亿元。新田县位于永州市东部，呈周围环山状分布，新田河及其支流贯穿全境，地势西北高、东南低，水能资源较为匮乏。与宁远县、祁阳市、桂阳县（郴州市）、嘉禾县（郴州市）交界。
过境交通线路：公路（桂新高速、234国道）
新田县域在北宋时属宁远县，明万历年间设有新田大营，明末升格为县，康熙初年始筑新田县城。解放后属永州专区，1954年属郴州专区，1959年曾与东面的桂阳县合并为新桂县，1961年分治，1962年改属零陵专区，1984年属永州市。
主要景点：龙家大院、谈文溪村、新田文庙
特产和民俗：新田血鸭、香煎泥鳅、新田板栗、水桎花生
道县
下辖7个街道、12个镇、3个乡，总面积2441.78平方公里，常住人口57.4万，2023年GDP总量266.17亿元。道县位于永州市中南部、都庞岭东侧，呈三面环山状，潇水及其支流贯穿全境，支系发达，水能资源十分丰沛，锡、钨等矿产资源储量位居全省前列，石料资源相当丰富。与双牌县、宁远县、江华瑶族自治县、江永县、灌阳县（广西桂林市）、全州县（广西桂林市）交界。
过境交通线路：铁路（洛湛铁路）公路（厦蓉高速、零道高速、道贺高速、207国道）
道县的前身为秦朝时始置的营浦县，汉武帝时属零陵郡，东吴时为营阳郡郡治，南梁时为永阳郡郡治，隋朝时并属永阳县，唐初改作道州宏道县，北宋初年更名为营道县，明初为道州府府治，而后道州府降格为州，营道作为州治并入道州，康熙年间降格为散州，1913年改作道县。
主要景点：玉蟾岩遗址、濂溪故里、鬼崽岭遗址、寇公楼、道州古城墙
特产和民俗：道州灰鹅、道州脐橙、把截萝卜、道县红瓜子、道州扎肉、道县鱼肉丸、道州喝螺
蓝山县
下辖8个镇、6个民族乡，总面积1806平方公里，常住人口32.21万，2023年GDP总量156.65亿元。蓝山县位于永州市东南部、九嶷山系腹地，地势南高北低，横跨长江、珠江两大流域，是舂陵水及湘江的主要发源地，以中低山丘陵地貌为主，森林覆盖率71.52%，是湖南省的重点林区县。两省三市交汇地带，与江华瑶族自治县、宁远县、嘉禾县（郴州市）、临武县（郴州市）、连州市（广东清远市）交界。
过境交通线路：公路（厦蓉高速、二广高速、537国道）
蓝山县的前身为始建于西汉之初的南平县属桂阳郡，隋朝时曾并入临武县，唐玄宗时因境内呈山清水秀、蓝天白云之景，更名为蓝山县属桂阳郡，明清时期属桂阳州。解放后先后隶属郴州专区、零陵专区（地区）和永州市。
主要景点：塔下寺、高塘坪、蓝屏虎溪村、传芳塔、蓝山森林
特产和民俗：油茶、黑糊酒、大白苦瓜、蓝山金柑
下辖5个镇、4个乡，总面积1629.15平方公里，常住人口21.1万，2023年GDP总量99.17亿元。江永县位于永州市西南端、都庞岭东麓，呈四面环山夹河谷盆地的地形地貌，潇水、桃水贯穿全境，属珠江、长江两大水系的分界带，水能资源丰富，矿产资源种类多样。属两省（区）三市交汇地带，与道县、江华瑶族自治县、富川瑶族自治县（广西贺州市）、恭城瑶族自治县（广西桂林市）、灌阳县（广西桂林市）交界。
过境交通线路：铁路（洛湛铁路）公路（道贺高速、538国道）
江永县域在隋朝以前分属谢沐、营浦二县，公元589年始置永阳县，唐玄宗时以境内永明岭更名为永明县属道州。解放后属永州专区，1954年属衡阳专区，1956年更名为江永县，1962年属零陵专区。
主要景点：女书博物馆、高泽源林场、花山庙、上甘棠村、天门岭、寿萱亭、允山玉井古窑址
特产和民俗：桃川香柚、江永香芋、冬菇
江华瑶族自治县
下辖9个镇、7个乡，总面积3248平方公里，常住人口43.92万，2023年GDP总量162.03亿元。江华县是湖南省唯一的瑶族自治县，同时还是库区移民县，位于永州市最南端、南岭腹地，萌渚岭绵亘于此，多为山地丘陵地貌，林木繁多，是湘江重要的发源地之一。属湘粤桂三省区的交汇地带，与江永县、道县、宁远县、蓝山县、连州市（广东清远市）、连南瑶族自治县（广东清远市）、连山壮族瑶族自治县（广东清远市）、八步区（广西贺州市）、平桂区（广西贺州市）、富川瑶族自治县（广西贺州市）交界。
过境交通线路：铁路（洛湛铁路）公路（道贺高速、207国道）
江华县，因县城居阳华岩之江南而得名，汉武帝时为冯乘县县治，唐初从冯乘县北部析出始置江华县属道州，北宋时属道州江华郡，明清时期属永州府。解放后属零陵专区，1955年成立江华瑶族自治县属衡阳专区，1962复归零陵专区。
主要景点：阳华岩摩崖石刻、宝镜何家大院、潇贺古道、潇湘源、盘王殿
特产和民俗：江华苦茶、瑶山雪梨、江华香稻米、江华茶油腐乳、江华毛尖、盘王腊肉、江华十八酿
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