知名国际医学期刊《柳叶刀》曾发布一项重磅调研数据，数据显示2023年全世界受各类心理、精神问题折磨的人群达到11.7亿，对比1990年5.99亿的患病基数，涨幅高达95.5%。细分病症来看，焦虑症患病人数涨幅158%，抑郁症增长幅度也达到131%，精神健康危机已经成为全球性公共卫生难题。
这份研究依托737万丹麦民众多年追踪随访数据得出结论：存在精神障碍的男性，平均预期寿命比健康人群少10年，女性患者的预期寿命则缩短7年。
很多人疑惑，精神疾病只作用于情绪和思维，为何会实实在在折损生命长度？及时规范干预，又能否弥补这类健康损耗？下面分三大核心原因详细说明。
01
自伤风险
全球范围内，自伤占全部死亡案例的1.4%，医学界统计证实，九成以上自伤身亡者，事前确诊或伴随各类精神障碍。
负面精神症状是催生自伤想法的核心导火索：抑郁症带来持续的绝望无力、自我否定；精神分裂症会出现伤人、自伤相关的幻听幻视，这些异常感受极易推动患者走向极端。
02
躯体疾病
精神疾病本身不会直接造成器官衰竭，但长期紊乱的精神状态会全方位破坏身体机能：长期失眠、持续焦虑会扰乱内分泌、损伤血管；情绪低落会让人放弃运动、饮食作息混乱；长期负面情绪持续抑制免疫功能，大幅提升患病概率。
日常防护建议每年完成一次全身体检，重点监测血压、血糖、血脂三项关键指标。若出现胸闷、乏力、疼痛等身体不适，一定要主动告知医师，身心本为一体，躯体不适与精神病症往往相互影响，不能割裂看待。
03
贫穷
精神疾病会双向加重健康负担：一方面，情绪、认知受损会严重影响工作能力，难以维持稳定收入，极易陷入经济拮据；另一方面，长期贫困带来巨大生存压力，缺少充足营养、无力承担完整诊疗费用，又会持续加重精神病症，形成恶性循环。
精神障碍会缩短寿命是客观存在的医学事实，但这不代表确诊精神疾病就无法拥有长久健康的人生。身心健康密不可分，忽视心理问题，躯体健康也会持续受损；同理，主动重视精神健康、坚持规范治疗、同步做好身体养护，就能大幅降低各类健康风险，长久享受正常生活。
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