常常会忍不住感慨：从小到大，我们学过数理化、文史哲，考过无数场试，懂很多大道理，却唯独没有上过一门最最最重要的课——如何好好放松，如何轻松地活着。

我们被告知要努力、要上进、要争先、要事事都圆满。

却很少有人告诉我们：累了可以停，错了可以改，平凡可以被接纳。紧绷的人生，本可以过得松弛。

于是我们大多数人带着一身的重负赶路，于是慢慢地习惯性了内耗、紧绷，明明没有天大的难事，却让自己活得身心俱疲。

突然想起来小的时候，总是喜欢抱大树，那个时候觉得抱大树真的是一件很轻松的事情，因为它能够让我们只投入到这件事情里面。

小小的双手环住粗糙厚实的树干，脸颊贴着微凉的树皮，耳边是风吹树叶的沙沙声，没有作业的催促，没有成绩的焦虑，没有旁人的期待。

那一刻的世界很小，小到只容得下我和一棵树。不用思虑未来，不用纠结对错，不用攀比输赢，只是单纯地站立、单纯地抱着、单纯地感受那个时候的感受。

好像回忆小时候，轻松对于我们来说是一件很容易的事情，当然除了写作业、背课文是例外。

孩提时代的快乐和松弛，好像就是那么容易唾手可得。就比如蹲下来看蚂蚁搬家能消磨一整个下午，吹着晚风追着泡泡跑就满心欢喜。

那时候的我们，烦恼具体又有限，烦恼过后又能够毫无负担的开心，就好像可以随时哭、随时笑，情绪来得快、散得也快

可不知道从什么时候开始，轻松开始变成了一件很奢侈的东西。你有多久没有感到轻松了。

其实，轻松从来不是天赋，而是一门需要我们自己练习得来的，它不像是上课，有固定的课本，没有考试和排名，却是我们一生要学的必修课。

而这第一堂课，就是学会累了，就歇一歇，不要硬撑。

从小到大，我们都被要求要坚持，坚持就是胜利，撑过去就是晴天，很多事情也是如此，只是我们也需要学会休息。

不能够无休止的坚持，要学会累了，就歇一歇，不要等到自己情绪崩溃，撑不住的时候，才想着要停一停，这并不是让我们逃避，而是要明白坚持不等于硬撑。

第二堂课，就是学会翻篇、放下。

这其实是老生常谈的事情，但对于我们却是有用。很多时候为什么我们轻松不了，就在于事情过去了，自己还没有过去。反复的在自己的内心回放。

而导致这样的原因，就在于自己翻篇不了，放下不了。所以，该放下的时候就要放下，该翻篇的时候就要翻篇。

第三堂课，就是允许自己不优秀。

很多声音都在告诉我们“宁为鸡头不为凤尾”，好像自己事事都要做好，次次都要成功。自己不能够有一点错误。

可要知道，人无完人，没有谁能够像考试一样，样样都一百分，要允许自己做不好，做不成。允许自己偶尔不优秀。

我们不必一辈子咬牙硬撑，逼自己奔赴所有圆满。累了就停歇，往事就翻篇，普通也坦然。往后余生，愿我们都能修好这堂人生的松弛课。

文|明浮生

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