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别问浙江人台风“巴威”要准备什么囤货了，只要公司没放假，我们只准备了一样东西——普拉提练出来的核心力量！
对于普通人来说，这是气象灾害️；
对于我们普拉提女孩来说，这分明是免费的户外抗阻训练啊！
当别人在风中凌乱被吹成“梅超风”时️，
我们只需要一个标准的普拉提站姿：
肋骨下沉，锁住核心
盆底肌上提，稳住底盘
想象脊柱像弹簧一样有弹性但绝不折断
哪怕风力12级，只要核心收得紧，发型可以乱，但中轴线绝对不能歪！ ♀️
老板说：“今天风雨太大，走路小心点。”
我心想：笑话！老娘每周三次普拉提，私教课几千块砸下去练出来的深层腹横肌，就是为了今天能在狂风中走出T台的气场！
虽然我们的核心很稳，但为了安全（和保住刚做的指甲），还是建议各位易友尽量 indoors 练习。
如果非要出门，请记得：收肋骨！收肋骨！收肋骨！ 别让风把你的腰给闪了！
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