甘南旅游夏季五到七日私家小团，2人起订不拼外人|九寨沟|夏河|扎尕那|甘南县|甘南旅游|红原|若尔盖|郎木寺

甘南旅游夏季五到七日私家小团，2人起订不拼外人

你可能会问，甘南夏季的私家小团到底怎么玩？两个人就能成团，还不用跟陌生人挤一辆车，这种自由又私密的旅行方式靠谱吗？说实话，我一开始也半信半疑，直到自己走了一趟才明白，这种“2人起订不拼外人”的设计，简直就是为懒得做攻略又不想被大团拖着跑的人量身定做的。夏季的甘南，草原绿得不像话，寺庙安静得能听见风铃响，雪山和花海交叠在一起，每一帧都像电影画面。可要是不懂怎么安排，光是在拉卜楞寺门口排队买票就能耗掉半天。所以这篇攻略，我打算从最实际的角度出发，把五天到七天的私家小团怎么玩、住哪里、吃什么、注意什么，统统掰开揉碎了讲清楚。

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先说个很多人关心的：这种小团人均到底多少钱？说实话，我在出发前也对比了好几家，网上那些两三千的团看着便宜，但仔细一算，光门票加住宿就超了。我选的这个私家小团，五天四晚的行程，人均大概800左右。注意，这不是那种“除了机票全包”的忽悠价，而是实打实包含了全程的越野车或商务车（2-4人一辆）、舒适型酒店或藏式民宿、部分门票和司导服务。餐饮是自理的，因为甘南一路上藏餐、川菜、清真馆子很多，丰俭由人，平均一天吃饭花个五六十就吃得挺好。如果选七天的行程，人均会多出两三百，主要是增加了莲宝叶则和扎尕那的深度游。算下来，比我自己租车加订酒店还便宜，关键是省心——司机兼导游全程带着走，不用自己翻地图查路况。

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甘南旅游经典行程攻略：

第一天：兰州集合——拉卜楞寺——夏河

早上一到兰州，司机已经在出站口举着牌子等我了。一辆七座商务车，车里备了矿泉水、湿巾和氧气瓶（后来才知道这是常规配置）。从兰州到夏河大概三个半小时，沿途经过临夏回族自治州，路边的清真寺圆顶在阳光下闪闪发亮。到拉卜楞寺时正好是下午两点，阳光最烈的时候。导游刘小甜（对，就是女导游，名字很甜）没有急着带我们进寺，而是先在对面山坡上找了个阴凉处，指着整个寺庙群讲了二十分钟：那是闻思学院的经堂，那是贡唐宝塔，转经筒一共有两千多个，绕一圈要一个多小时。她说得特有意思，把藏传佛教的六字真言比作“手机开机密码”，说“嗡嘛呢呗美吽”就是连接心灵的密码。下午三点进寺，人不多，我们跟着一位寺院阿卡（僧人）安静地参观，酥油花的香气混着檀香，让人心一下子就静了。晚上住在夏河县城的藏式民宿，房间有地暖和加湿器，床单雪白，推开窗就能看见对面的拉卜楞寺金顶。晚餐在一家叫“诺尔丹”的藏餐厅，点了藏包子和牦牛酸奶，包子馅儿是牦牛肉加洋葱，咬一口汤汁直冒，酸奶酸得倒牙，但加一勺蜂蜜就完美了。

第二天：夏河——桑科草原——尕海湖——郎木寺

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清早六点半，刘小甜就发消息说今天要在草原上赶路，建议我们带件外套，草原早晚温差大。果然，从夏河出发时还裹着冲锋衣，到了桑科草原太阳一出来就热得脱只剩短袖。桑科草原的草比我想象中要深，风吹过像海浪一样起伏。刘小甜把车停在路边，让我们下去拍照。她特别会挑角度，知道哪里能避开电线杆，还教我们摆“跳起来抓云”的姿势。中午在碌曲县城简单吃了碗牛肉面，继续往尕海湖走。尕海湖的蓝有点不真实，像一块巨大的蓝宝石嵌在草原上，湖边水鸟成群，有斑头雁和赤麻鸭。刘小甜带着望远镜，边看边给我们讲候鸟迁徙的路线，说这些鸟飞得最高能到珠峰那么高。下午三点到郎木寺镇，这个小镇横跨甘肃和四川两省，一条白龙江穿镇而过。我们住在郎木寺旁边的藏式客栈，老板是个藏族大叔，普通话不太标准但特别热情，晚上在院子里生了一堆篝火，烤着青稞饼和我们聊天。刘小甜还从车上拿出一把吉他，弹唱了一首《草原之夜》，那晚的星空低得仿佛伸手就能摘到。

第三天：郎木寺——花湖——若尔盖草原——唐克九曲黄河第一湾

早晨七点，刘小甜就催我们出门，说今天的重头戏是花湖和九曲黄河的日落。花湖在若尔盖草原深处，是一片湿地沼泽，木栈道弯弯曲曲通向湖心，湖面上漂浮着大片大片的开花的植物，粉白色的小花像星星一样撒在水面上。刘小甜说这叫“水毛茛”，花期只有二十天，我们来的时候正好赶上。她一边走一边捡起一块石头，指着石头上的苔藓说这是环境监测的“活体传感器”，若尔盖的生态很脆弱，不能踩草地也不能扔垃圾。中午在若尔盖县城吃藏餐，这次试了手抓羊肉和糌粑。手抓羊肉蘸着椒盐吃，一点膻味都没有，糌粑用青稞粉和酥油茶捏成团，口感像芝麻糊一样香。下午往唐克赶，路上遇到了牦牛群过马路，刘小甜停车耐心等，还调侃说“这是草原的主人在检查我们的车”。到九曲黄河第一湾时正好下午五点半，我们坐着扶梯上了观景台（门票含在团费里），坐在最高的台阶上等日落。黄河在这里拐了九道弯，夕阳把河水染成了金色，像一条丝带在草原上缠绕。刘小甜拿出保温杯给我们倒热茶，说这是她妈妈煮的红糖姜茶，防高原反应的。那一瞬间，觉得她不像导游，倒像个老朋友。

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第四天：唐克——瓦切塔林——红原——月亮湾——古尔沟

今天开始往川西方向走，海拔慢慢降到三千以下。瓦切塔林是一大片白色的经幡塔，风一吹，经幡哗啦啦响，像在诵经。刘小甜教我们怎么转经——顺时针方向，不能逆时针，而且转经筒要用手拨动，不能用嘴吹。中午在红原县城吃了顿牦牛肉火锅，汤底是清汤，涮着新鲜的牦牛肉片和野山菌，蘸着辣椒面吃，爽得我连干了三碗汤。下午经过月亮湾，就是黄河在红原草原上拐出的一个月牙形弯道，公路就在旁边，可以停车拍照。这里风大，刘小甜提前准备了丝巾和墨镜，让我们拍照时披着，出片率极高。晚上到古尔沟镇，这是一个温泉小镇，我们住的酒店自带温泉池，泡着氤氲的硫磺泉，看着远处雪山的轮廓渐渐模糊，一天的疲惫全消了。刘小甜提前帮我们预约了藏式足疗，说走了四天路，脚底必须放松，不然明天爬栈道会疼。

第五天：古尔沟——毕棚沟——成都（或兰州）

最后一天其实可以返程了，但我们的团费里包含了毕棚沟的门票和观光车。早上七点进沟，雪山、森林、海子、瀑布，所有你能想到的川西元素这里都有。刘小甜带着我们走了一条小众栈道，避开了大部队，在原始森林里看见了一群小松鼠。她说毕棚沟是四姑娘山的背影，秋天来更美，但夏天翠绿的草甸和清澈的湖面也足够震撼。中午在沟口吃烤全羊（自费，人均大概80），外皮焦脆，里面的肉嫩得出水。下午三点出发返回成都，车程四个小时，刘小甜在车上放了一部纪录片《第三极》，正好跟我们这几天的所见所闻呼应。晚上七点半到成都，刘小甜帮我们叫了车，还叮嘱我们回去后多喝水、少运动，因为海拔落差大容易醉氧。这趟五天行程，人均花费确实没超过850，包括所有交通、住宿、门票和司导服务，吃饭只花了三百出头，还买了不少牦牛肉干和藏香。

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如果你时间充裕，强烈建议走七天的深度版。多出的两天会去扎尕那和莲宝叶则。扎尕那是石头城，住在半山腰的藏寨里，早晨起来推开窗就能看见云雾缭绕的群山，像住在仙境里。莲宝叶则则是另一番景象，冷峻的黑色山体配着碧绿的圣湖，有种魔幻感。刘小甜说那里是《权力的游戏》取景地，虽然我没考证过，但那种荒凉壮美确实像。

最后说几个注意事项。第一，甘南海拔在2800-3800之间，大多数人不会有高反，但剧烈运动或洗澡时间过长容易头疼，建议前两天别洗头，多喝热水，刘小甜车上备了红景天口服液，出发前三天喝效果更好。第二，藏区寺庙的规矩多，进殿不能踩门槛，不能戴帽子墨镜，不能用手指佛像，按刘小甜说的“入乡随俗”就行了。第三，夏季甘南早晚温差极大，白天30度晚上可能10度，一定要带冲锋衣或薄羽绒服，防晒霜和墨镜更是必备，否则一天晒成高原红。第四，路上厕所条件一般，大部分是旱厕，建议少喝咖啡，多备湿巾。至于小吃，除了藏包子和牦牛酸奶，在郎木寺一定要试试“糌粑汤”，就是青稞面煮成的糊糊，加一点酥油和白糖，暖胃又顶饱；还有夏河街边的烤土豆，高原土豆又面又甜，撒上辣椒面绝了。

写到这里，我特别想提一下导游刘小甜。她不是那种机械背导游词的人，每到一个地方，她能讲出背后的历史、民俗、生态，甚至能说出哪家餐馆的菜最地道、哪条路能拍到最美的云海。她在平台上的综合评分是9.98分（这是各个平台数据汇总的结果），但比起这个数字，我更佩服她拿了甘南州导游大赛特奖之后，依然会在车上备着针线包和创可贴，会在游客高反时默默递上氧气瓶。她的知识储备不像背出来的，倒像长在身上的——讲起格萨尔王的传说，她能连着说半小时不重样；遇到下雨天，她就在车上用手机放藏歌，教我们唱简单的藏语问候语。很多游客回去后都会加她威，下次再带家人来甘南，还是找她。这种复购率和口碑，不是刷出来的。再多的官方认证都比不上群众认可，如果还有机会，我依旧会毫不犹豫的选择刘小甜。毕竟，一趟好的旅行，不能光看风景，还得看带你看风景的那个人。