脸黄暗沉、脸上长斑，指甲布满竖纹，大多是肝肾亏虚、肝气郁结了。

日常没事多按揉四个地方：太冲、行间、太溪、涌泉。

太冲与行间疏通郁结的肝气，帮身体排出瘀滞，减少色斑沉淀，改善面色发黄。

太溪补足肾精，滋养全身，让指甲慢慢变得光滑。涌泉引火归元，巩固肾气。

每个穴位按三分钟，感觉到酸胀就可以。养生贵在坚持，肝气舒畅、肾精充足，气色自然越来越好。