北达科他州奥克斯市（Valley News Live讯）——匿名提交的问题正帮助将奥克斯一些藏在心里的困扰变成大家公开聊青少年心理健康的话题。

奥克斯公立学校最近举办了一场"BeHEARD"课程，这是专门给老师办的线下速成课，这个项目是个在线课程，主要讲10到17岁孩子的行为心理健康。

该培训由Sanford Health提供，第一国际银行与信托公司也出了力支持这个培训。

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该课程通常是在线上课，目的是让各种规模的学校都能参加。它为教师和工作人员提供简单办法，来发现、回应和帮助那些有压力、焦虑或其他行为健康问题的学生。

“有时，作为成年人，我们真的不知道该说什么，或者害怕说错话，所以我们不知道怎么能帮上忙，”桑福德健康中心的学习与发展总监里奇·普雷斯勒说。

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在奥克斯，一位心理健康专家带着初中和高中的学生们，一步一步地讲了讲大脑在应对压力时是咋工作的，然后读了一叠青少年提交的匿名问题。

这些问题主要都是关于跟学校、运动有关的压力和焦虑。

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“这事儿平时很少有人会这么深入地聊，”奥克斯学校校长乔丁·林奇说。“但这是个每个人在人生某个阶段都会感同身受的话题。”

此次课程重点介绍了学生们在感觉压力太大时可以使用的实用应对策略。

“这是一个反复被提及的问题，也是他们不得不一次次面对的事情，但真正在给那些有用策略、帮他们撑过去的人，又是谁呢……拥有这样的合作伙伴关系真是太好了，”林奇说。

除了呼吸练习和其他减压技巧外，学生们还获得了关于额外资源的信息，以及需要后续帮助时该去哪儿。