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（来源：舞阳宣传）

2026年6月26日上午，河南省漯河市舞阳县科学技术协会（以下简称舞阳县科协）邀请舞阳县中医院主治中医师赵云霄，举办中医诊疗知识线上宣讲活动。

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综合宣讲环节，赵云霄立足群众夏日健康高频痛点，以“为什么越减越胖”“三伏贴是不是人人都能贴”“健康饮食搭配”等群众普遍困惑的问题为切入点，结合接地气的语言、鲜活的门诊案例，系统讲解中医体质辨识、科学减重方法、三伏贴规范应用等专业知识。他将痰湿质、阳虚质、气虚质等常见体质的调养要点总结为“痰湿要健脾、阳虚要温阳、气虚要补气”的简明口诀，并现场演示如何通过舌苔、体感等简单方法自辨体质、如何根据体质选择三伏贴穴位，让抽象的中医理论转化为可学、可用、可操作的养生技能，引导群众将科学养生理念深植于心、践行于行，真正实现“体质分得清、调理用得上、健康守得住”。

直播互动环节，针对网友关注的“减肥到底该不该吃主食”“高血压肥胖患者，夏季运动减肥的注意事项”“三伏贴每次贴多久”“失眠多梦如何调理”等民生热点问题，中医专家逐一回应，给出简洁明了、切实可行的解决方案，手把手传授养生技巧，特别强调“不盲目断食、不滥用偏方、不千人一方”等科学养生“三不”原则，以及“三伏贴后忌生冷、艾灸前后多喝水、食疗调养看体质”等实操要领，切实提升群众的自我健康管理能力，推动每个家庭成为守护自身健康的“最小单元”、基层健康管理的“第一道防线”。

“下一步，舞阳县科协将持续深耕中医科普惠民阵地，建立常态化宣讲机制，紧扣群众健康刚需，创新宣传形式、丰富科普载体，普及中医养生知识、传授科学调养技能，织密基层健康科普服务网络，守护群众身心健康，为建设健康舞阳、宜居舞阳筑牢根基。”舞阳县科协主席赵广垒说。

来源：舞阳融媒

责编：胡豪杰