港姐竞选每年外景泳装环节都是重头戏，今年也不例外。
刚刚结束从化赛车场拍摄的12位佳丽，7月13日转场到广东温泉宾馆，换上泳装直面镜头，经历过连日的暴晒、集训和师姐的调教，她们站在池边的状态明显比初亮相时多了几分从容，这次大家不再扭捏，大大方方展示近一个月的特训成果，马甲线、直角肩、紧实的大腿线条，几乎成了标配。
最引人注目的还是8号邓匡闵，早前在湖南拍外景时，她穿泳装还被拍到小肚腩，不到半个月整个人小了一圈，脸型变尖，腰线也收得利落。她受访时很坦诚，说自己下了狠心：“把所有调味料都戒了，每天只吃白灼的东西，不是用餐时间绝对不往嘴里塞任何食物。”就这么扛了一周，愣是减掉3公斤，如今174cm的身高往那一站，长腿优势完全显出来了。她甚至笑着承认，现在是她“这辈子最轻的时候”。不过她也实话实说，觉得自己的圆肩和小腹还得再练练，有信心到决赛时把状态调到最佳。
邓匡闵这番苦功，把同组的大热选手2号李泽欣看得心动，李泽欣一向个性爽朗，自认是个管不住嘴的人，跟佳丽们聚餐不仅不忌口，有时还会帮别人“清盘”。她说如果不是来选港姐，自己原本对身材挺满意的。但看见邓匡闵的蜕变后，她主动跑去请教健身教练的联系方式，开始规律操练。当天李泽欣穿着泳装亮相，虽然能看出小肚腩收窄了不少，但她也不硬拗完美人设，直言还有进步空间。她觉得比赛嘛，舒服自信最重要，不需要把自己逼得苦哈哈。
这边有人在拼命瘦，那边却有人在被妈妈追着骂“不准再减”，11号颜懿菲是本届学历最高的佳丽，心理学博士在读，但她天生易瘦体质。镜头前她穿着黑色泳装，身形高挑单薄，脸颊都轻微凹陷了。她有点无奈地说，自从参赛后妈妈一直很担心，反复打电话叮嘱她：“别再瘦下去了！”为了看起来精神饱满些，她正计划增加一些上身肌肉训练。
跟颜懿菲一样选黑色泳装的还有5号魏欣，她的上围丰满，数据跟邓匡闵并列全场最佳，但她自己不太满意，觉得手臂和肩膀太单薄，希望接下来能练出点肌肉线条，腹肌也得再加把劲。
有轻松自信的，也有暗地里跟自己较劲的，9号周芳姿在湖南拍摄那几天累坏了，回酒店就靠吃宵夜解压，结果体重蹭蹭涨了3公斤。到了从化她硬是忍住了没敢再放纵，连室友递来的零食都推掉了。她从小跳民族舞，决赛才艺也打算继续跳舞。
12号汤家琳倒是彻底放弃了跳舞这条路，她早前网上发过一段手势舞短片，被网友毫不留情地吐槽动作僵硬，像个机器人。汤家琳心态不错，笑着说能让大家笑一笑也挺好，不过决赛肯定不跳舞了，还是拿出自己真正擅长的本事。
一圈看下来，这届港姐给人的感觉挺实在，谁在节食、谁偷吃了零食、谁被妈妈嫌弃太瘦，这些小细节反而比单纯的硬照更有烟火气，她们不再只是镜头前端着微笑的精致娃娃，而是一群会互相取经、会嘴馋、也会为了上镜好看跟自己死磕的普通女孩。
12强佳丽已经全部就位，里面还有7个硕士，创下“最高学历港姐”的记录，从化拍完，决赛就在8月底，接下来这一个月，争的就不止是身材了，希望她们都有一个好未来！
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