经期可以游泳吗？

很多女生经期都会纠结能不能游泳，并非绝对禁止，不过需要分情况做好防护！

如果经期出血量不多、自身没有不适症状，使用质量合格的卫生棉条或月经杯，且泳池水质达标、做好个人清洁，是可以适度游泳的‍♀️。
但如果经期出血量较大、有明显腹痛、疲劳等不适，或者泳池卫生没有保障，就不建议游泳啦，否则可能会增加感染风险，还会加重身体不适。

另外，游泳前后一定要做好清洁工作，运动时长也不宜过长，一旦感觉身体不舒服要立刻停止休息~