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马鞍山市气象台

7月14日15时10分发布

高温黄色预警信号

预计未来三天我市大部分乡镇、街道

最高气温将在35℃以上

请注意防暑降温

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“夏至三庚数头伏”

按照传统干支历法的规则

明天（7月15日）

我们将进入今年的“三伏天”

也是一年中最热的日子

今年的“三伏天”为“加长版”

全程共40天

刚经历过台风天的市民

别急着收雨具

伏天的闷热和分散性雨水

会交替登场哦

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上周我市阵雨、雷雨频频打卡，台风“巴威”在7月11日夜间至13日给全市带来了一场强风雨过程。随着“巴威”主体正式出海远去，其带来的持续性强风雨影响已基本落幕。据市气象局统计，此次过程全市平均累计降水量达110.2毫米，多地出现短时强降水与8级阵风，这场酣畅的风雨浇灭了此前的高温气焰，也给城市空气好好做了次“清洁”。

但雨水并未就此彻底退场

伏天的暑热也已经火速补位

今天晨间出门尚能感受到一丝凉爽

等到午后阳光发力

闷热感便立刻裹上来

是妥妥的即将入伏“标配体感”

头伏时节暑湿之气最盛，加上明后几天臭氧生成的气象条件较好，建议大家尽量避开中午11点到下午3点的高温时段外出，日常少量多次补充温水，别等口渴了才喝水。饮食上可以多安排冬瓜、绿豆、莲子这类清热祛湿的食材，少贪冰饮冷食，免得给肠胃添负担。

长时间待在空调房的市民

记得每隔两三个小时开窗通通风

室内温度别调得太低

出汗后别对着冷风直吹

谨防热伤风找上门

周末降温降雨时

早晚温差拉大

也可以备件薄长袖

避免着凉

来源：人民日报、马鞍山发布

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