62岁的刘阿姨，前阵子总觉得右手发麻。
一开始，她没太在意。早上起来手指发僵，炒菜时锅铲拿久了有点麻，晚上躺下时脚底还像有小蚂蚁在爬。邻居劝她去医院看看，她却摆摆手：“年纪大了嘛，血不活，正常。”
后来有一天，刘阿姨去菜市场买菜，刚准备掏钱，手里的钱包突然掉在地上，她发现右手竟使不上劲。
回家后，家里人赶紧带她去检查，结果医生一句话，把一家人都吓住了——原来是轻微脑梗的前兆。
很多中老年人都觉得，手麻脚麻不过是小毛病，忍一忍就过去了。可问题是，有些麻木，真不是“年纪大了”这么简单。身体突然发出的这些信号，到底是在提醒什么？
一、手麻脚麻，到底是哪里出了问题？
很多人一出现手麻脚麻，第一反应就是：“是不是压着神经了？”
其实，偶尔麻一下，确实可能只是姿势问题。
像睡觉压着胳膊、蹲厕所太久、盘腿时间长，局部血液循环受影响，神经被短暂压迫，就会出现发麻。这种情况通常活动几分钟后就缓解了，不算大问题。
真正需要警惕的，是“反复出现”“越来越频繁”的麻木。
因为人的手脚感觉，靠的是神经在传递信息。只要神经、血管、颈椎、大脑里的某一个环节出了问题，都可能出现麻木感。
很多中老年人常见的情况，其实和下面几类问题有关：
1、血管堵了，供血不够
血液流不过去，神经得不到营养，人就容易发麻。
特别是高血压、高血脂、糖尿病患者，血管更容易变窄。时间久了，四肢末端供血差，手脚就容易麻、凉、发沉。
有的人一边麻，一边还觉得走路发飘，这时候就不能拖。
2、颈椎和腰椎“压住神经”
现在很多中老年人天天低头看手机、打麻将、久坐。
颈椎间盘突出后，会压迫神经，常见表现就是手指麻、胳膊发酸。有的人早上起床时尤其明显。
腰椎问题则容易引起腿麻、脚麻，走路久了更明显。
3、血糖长期偏高
糖尿病最怕的，不只是血糖高。
很多患者会慢慢出现“糖尿病周围神经病变”，典型表现就是双脚发麻、刺痛、像踩棉花。
有些人甚至晚上麻得睡不着。
4、维生素缺乏
别觉得只有年轻人才缺营养。
一些老年人胃口差、长期吃得太清淡，维生素B族摄入不足，也可能出现手脚麻木。
特别是长期喝酒的人，更容易缺乏维生素B1。
二、出现这几种“手脚麻木”，建议大家检查一下
不是所有麻木都危险，但下面这几种情况，真的建议尽快检查。
1、一侧突然发麻，还伴随嘴歪、说话不清
这种最危险。
尤其是半边手脚突然麻木、无力，嘴巴歪，说话含糊，甚至头晕，很可能是脑梗、脑出血的信号。
很多脑卒中患者，发病前几天其实就有短暂麻木。
2、晚上麻得厉害，像针扎一样
这种情况，很多和神经问题有关。
特别是糖尿病患者，如果脚底总是麻、刺痛、烧灼感明显，就要警惕周围神经病变。
有的人还会感觉袜子穿反了，或者总觉得脚底隔着层东西。
3、手麻连带没力气，东西总拿不稳
这类情况，经常和颈椎病有关。
很多中老年人不是单纯麻，而是拧瓶盖费劲、拿筷子不稳、写字变慢。
如果长期这样，最好查查颈椎和神经。
4、越走越麻，停下又缓解
有些老人走一段路腿就发麻、发胀，坐下休息后好一点。
这种情况，有时不是腿的问题，而是下肢血管堵塞。特别是抽烟多年、血脂高的人，更容易出现。
5、麻木持续好几个月，还越来越严重
这种千万别硬扛。
持续发展的麻木，有时可能和严重神经病变、自身免疫疾病，甚至某些肿瘤压迫有关。
身体不会无缘无故长期发麻。
三、出现“手脚麻木”时，该怎么办？
1、麻木时，先记住这3件事
•看时间
偶尔麻几分钟，多半问题不大。
反复发作、持续时间越来越长，就要提高警惕。
•看范围
一根手指麻，可能是局部问题。
半边身体麻、双脚一起麻，往往更值得重视。
•看有没有“搭伙症状”
如果同时出现头晕、无力、胸闷、走路不稳、视线模糊，就别拖。
2、有些习惯，真能减少麻木出现
很多人不知道，手脚麻和生活习惯关系特别大。
•平时久坐的人，最好每隔一小时活动一下。
•晚上别总窝在沙发上刷手机，颈椎最怕长期低头。
•血糖高的人，别等脚麻了才控制饮食。
后来，刘阿姨按医生建议控制血压、规律吃药，还开始每天散步半小时。几个月后，手麻明显少了，人也精神了不少。
她现在逢人就说一句：“身体发麻，不是在吓你，是在提醒你。”
结语
人上了年纪，最怕的不是身体偶尔出点小问题，而是身体拼命提醒时，自己却一直不当回事。
别总觉得“忍忍就过去了”，有时候，早点检查，真的能少吃很多苦。
温馨提示：本文所载的健康相关信息仅供参考，不能直接作为任何健康干预的依据。在采取任何预防、治疗或治愈的措施之前，请先与医生进行沟通。
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