2026、7、14日
题目：周末废话！
作者：佚名
摘录：对，洗澡是出门的第一道门槛，你要洗澡、洗头、吹头发、换衣服、化妆（至少打个底），找个出门背的包，确认钥匙手机充电宝；这一套流程下来至少半小时，出趟门的人力成本比打车费高多了。
上周六我在家从早上十点醒来，一直到晚上十点睡觉，连窗帘都没拉开。
我在周五晚上想了一下，觉得明天没什么非出门不可的事，于是周六就理所当然地没出去。
步数八步，沙发到卫生间走了三个来回；外卖到了去门口取，这就是一天的运动量。
然后周日也是。
两天下来，手机步数加起来不到一百，但人其实非常舒服的。
这种周末我认为是最舒服的过周末的方式，要多爽有多爽。
我好像已经很久没有那种“周末必须出门”的焦虑了。
以前周末要是朋友圈里看到别人在爬山、在喝下午茶、在某个网红店门口排队，我会有一种“我今天是不是浪费了”的焦灼。
也许是年纪大了，现在不会了。刷到别人在外面排队四十分钟等一杯奶茶，我的第一反应是：还好，我在家。
同事说她现在的周末出门规则很简单：这个人值不值得我洗澡。
对，洗澡是出门的第一道门槛，你要洗澡、洗头、吹头发、换衣服、化妆（至少打个底），找个出门背的包，确认钥匙手机充电宝；这一套流程下来至少半小时，出趟门的人力成本比打车费高多了。
然后你到了之后要社交。
要接对方的话、要找话题、要说“哇这个好好吃哦”！要控制自己不说扫兴的话，一顿饭下来喉咙没哑，精神先哑了。
她说以前一个月能约四五次，现在能主动约一次都算社交积极性拉满了。
（我听完默默看了一眼微信，最近一条主动约人吃饭的消息还是三个月前。）
有种说法是多出门真的可以改命，说是走出封闭空间能改变一个人的磁场和运气，我信。
但改命的前提是你想改命，你现在只想躺在沙发上刷三集电视剧，这也是一种活法，不一定非得改。
说不上是社交恐惧，算社交疲劳更准确。
社恐是怕见人，社交疲劳是见完人需要充两天电。
你问社恐的人要不要一起吃饭他紧张，你问社交疲劳的人他会说行但是下周可以吗，这周真的太累了，然后到了下周他会再说一遍。
我在微信里搜“改天约”，出来四十多条聊天记录，这四十多个改天约一个都没约成。
说真的，我每次说改天的时候是真心的，但每次到了那天，算了。
不出门在这两年变成了一种默认选项，跟懒没关系，是外面的世界跟你争夺能量的方式太多了。
你出门一趟，要应付地铁、排队、嘈杂、尬聊、贵的饭、不好吃还要说好吃；你在家里，你只需要应付自己。
（自己好应付多了。）
说真的，我不觉得周末不出门是个需要羞愧的事，以前觉得周末必须出门才算“过了”，蹲在家是浪费。
现在觉得只要哪天你是舒服的，窗帘拉不拉开都不重要。
一周五天已经够多了，周末就让自己当两天废物，不是什么罪过。
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