这篇2026年7月13日发布的文章面向血脂、血糖、胆固醇超标的三高人群，推荐茼蒿、洋葱这类平价蔬菜，称隔天食用可辅助降脂、降糖、降胆固醇，并分享三道简易家常菜做法：
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
茼蒿淡盐水浸泡沥干，搭配洋葱丝、苹果丝，加花生油、生抽、芝麻盐拌匀，口感清爽解腻。
2. 洋葱炒鸡蛋
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
鸡蛋加水、酱油炒至焦黄盛出，洋葱炒软后回锅，放蚝油、酱油、盐、鸡精调味，撒葱花出锅。
3. 洋葱番茄拌香菜
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
洋葱、番茄、香菜切碎，加蒜末、陈醋、香油、盐、胡椒粉拌匀；文中提到生吃洋葱降脂效果更佳。
文末提示读者点赞收藏食谱，作者为阿花。
注：文中存在夸大表述，蔬菜仅作食疗辅助，不可替代药物。
热门跟贴