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你有没有发现，很多时候真正压垮自己的不是外面的事，而是你对自身能力的判断。
你越觉得自己“不行了”，日子就越像卡住的齿轮，怎么转都转不动，可当你对自己说一句相信自己的心理暗示的话：“我很好，”你的生活就慢慢的开始变样。
这句话听起来简单，甚至有点像口号，但它的力量可不小。它不是在自欺欺人，也不是让你硬撑。它是让你提醒自己的大脑：我还在，我还有能力做出选择。
哪怕此刻有风，有雨，有难题，你也仍然能够自己掌握自己的方向盘。快慢自己掌握，你可以慢一点，但别把自己的方向交给别人。
“所有劫难都会离开”，听着玄，其实更像一种心理暗示，你不再把每一次挫折都定义成“世界针对你”。
你开始用另一种方式看待它：它只是过程，它会过去，你会调整自已的状态，你会学会走自已的路，你会走的更稳。
别不信，给自己一个机会，你试过就知道好与坏。
你熬过了一段不堪的关系之后的拉扯，回头看，才明白那阵痛是为了让你看清自已的底线。
你经历了事业的低谷，心里发慌，嘴上却硬生生告诉自己“我很好”，你不急着否定自己，开始一点点修复原有的节奏，想要找回自已凌乱的内心。
慢慢地，你会发现：原来自己并没有被打败，不像自己想象的那样不堪一击，只是被环境逼迫着成长。
当然，现实不会突然变成童话。
但你可以让自己先从黑暗里站出来，对自己说“我很好”，等于给情绪上了一层保护膜。
你不用每分钟都乐观，你只需要在最难的时候，找个支撑，给自己一个锚点。
锚点在心里，就有目标，船就不会轻易翻。
想让自己说的话“灵”？不能全靠情绪堆砌，行动得跟的上。
可以每天早上在镜子前短暂停留，重复一遍这句话，然后做三件小事：照顾好自己的身体，完成一项力所能及的任务，给自己一个大大的肯定。
你会发现，劫难并不是被魔法赶走，而是被你一点点的带离。
中年阶段，风霜更真实，你承担的多，也更懂得珍惜。
所以更要温柔地对待自己，别把一时的“难”当成这下“完了”，不要把“暂时”的困难当成“永远”的敌人。
你对自己温柔一点，人生就会回应你不一样的生活。
当你再次想要自我怀疑时，停一停，深呼吸，然的对自己说：“我很好。”
然后继续往前走，走着走着，你会遇见新的光芒，那些劫难，真的会离开。
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