抬幺妹、押加赛、摆手舞……2026年“三峡凉都”土家风情康养旅游避暑季暨22℃+避暑季系列活动将于7月16日在奉节兴隆旅游度假区拉开帷幕，活动持续至8月31日。

本次避暑季以“22℃+的夏天”为主题，在往届基础上全面升级，统筹整合诗韵土家、静心康养、山野童趣、青春逐梦、烟火旅居五大板块，打造全年龄段、一站式、沉浸式避暑度假综合体，精准覆盖文化爱好者、养生人群、亲子家庭、青年学生等多元客群，全方位提升游客避暑体验。

7月16日，开幕式将在兴隆旅游度假区举行。开幕仪式上，将正式发布避暑季系列活动，“三峡凉都”IP形象将公开亮相，同步发布气候疗养项目，并举行招商引资集中签约仪式，推动兴隆国家级旅游度假区创建迈出坚实步伐。

文艺晚会涵盖歌舞、民俗等多元节目，集中展示夔州诗城文化与土家民族风情；晚会结束后，全场将点燃篝火，游客可与土家儿女一同跳起摆手舞，在22℃的凉夏之夜尽享民族风情狂欢。

不仅如此，今年的避暑季还将推出一系列大型活动。7月25日至31日，太和土家族乡将举办少数民族传统体育运动会，聚焦押加、抬幺妹、滑旱船等特色项目开展竞技活动。游客既能上场直接参与民族体育狂欢，也可作为观众感受民族体育的独特风采。

与此同时，云雾土家族乡将举办土家女儿会，以“三峡凉都·康养云雾”为主题，融合土家婚俗表演、文艺展演、七夕文创手作体验等活动，游客可亲身感受“以歌为媒、以舞传情”的土家浪漫。林下中药材展与农特产品市集同步开放，推动民俗文化与林下产业协同发展。

活动期间，还将举办“外贸优品中华行・奉节站”特色展销，共59家市场主体参展，设外贸优品、奉上好品、少数民族农特产品等展区，并配全域直播带货。通过“外贸优品引领、本土特产联动”，既帮助外贸企业拓展内销，也助力少数民族特产同时对接国内外市场。

8月下旬，龙桥土家族乡阳坝村“土”味村晚热闹开演，本地乡民登台表演土家山歌、摆手舞，唱响山间烟火；长安土家族乡开展采药节，组织中药材科普课堂，同步展销党参、川牛膝、大黄、何首乌、天麻五大特产中药材。

据悉，本届避暑季将推出31项特色活动，组织38场文艺演出，持续提升“三峡凉都”品牌知名度，助力兴隆国家级旅游度假区创建，为广大游客奉上一个22℃的清凉夏天。(奉节县委宣传部)