先问你一句：

如果有个功法，练49天，上半身硬如铁铸，以后一辈子不用再练，功效不变。

你练不练？

别急着回答。咱们今天就把这个“古传49日虎罡劲功”扒开了看。

一、它跟别的硬气功，完全两码事

市面上硬气功多了去了，多数套路就两条：要么意守丹田用意引气，跟养生似的；要么靠蛮力苦打，把肌肉练得梆硬。

虎罡劲不一样。

它不强调意守丹田，它认为“人身处处是丹压”。什么意思？身上哪儿都能存气，不用非得守着肚脐眼底下那一亩三分地。

它也不讲求呼吸自然。用的是吃气、吞气、闭气。

听着挺玄是吧？说白了就是主动控制呼吸——吸进去、咽下去、憋住。靠这三板斧，调动体内潜能。

二、49天，到底能练成什么样？

宣传是这么说的：

四十九天，从肚脐往下、到阴部为界，上半身硬如铜浇铁铸。

不怕拳打棍砸。练得深的，刀砍剑劈伤不了。

平时看着软绵绵的，一鼓气硬得像铁。气到哪哪硬，意到气到，不用刻意引导。

最牛的是第五条——只要练满49天不间断，以后不用再练，终身保功。不用天天练、月月练，一劳永逸。

看到这儿你可能跟我一样——这要是真的，那些练了几十年拳的老先生不得哭晕在厕所？

三、到底怎么练？七步功，每周一步

全套分七步功，一星期一步。

基本姿势：两腿交叉一前一后，上身光着，裤带松开。双掌叠着放小腹上。

第一步：站着放松10分钟。然后全身绷紧，叠掌贴着肉从下往上刮，同时吃气；到胸口翻掌往下推按，同时憋气。到小腹再翻掌向上，吞气，想象气进肚子里。憋一会儿再慢慢呼气。重复三遍。

第二步：一只手侧平伸，另一只手放肘窝上，边往回收边吃气。收到离身子五寸左右，猛地往肋巴骨上撞，同时吞气、闭气。

后面几步类似，一步步把全身“吃”透。

打开网易新闻 查看精彩图片

四、说句实在话

我查了一圈，发现个有意思的事——几乎所有介绍虎罡劲的文章，内容都一模一样。复制粘贴，一个字不差。

这说明什么？说明真正练过、见过的人，可能没几个。大家都是在传抄同一份老资料。

但这不代表虎罡劲是编的。硬气功确实存在，通过特殊呼吸和排打训练，确实能提高抗打击能力。原理也不复杂——憋气时肌肉绷紧，腹腔压力增大，确实能抗揍。

只不过“49天终身保功”这种说法，你自己琢磨琢磨——肌肉不用会萎缩，骨头不练会疏松，身体哪有什么“终身保用”的东西？

五、我的看法

虎罡劲最值得琢磨的，不是“钢筋铁骨”的承诺，而是它的思路——

不守丹田守全身，不求自然求控制。

这跟传统气功的路子完全反着来。传统讲究“恬淡虚无、精神内守”，它上来就让你“吃吞闭”、全身绷紧。

一个静，一个动。一个守，一个攻。

这种反传统的练法，恰恰是它最吸引人的地方。它给那些练不进去静功的人，开了另一条路。

至于“49天钢筋铁骨”——你就当个念想。真练成了抗揍，那是赚的；练不成，活动活动筋骨也不亏。

但有一条：别真拿刀试。

练武是为了强身，不是为了作死。