很多人减肥天天啃黄瓜，以为能瘦个十斤八斤，这纯粹是想多了。
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去菜市场花两块钱买两根大黄瓜，洗干净直接啃。
下午三四点肚子里空落落想吃零食的时候，先嚼一根黄瓜灌个水饱。
这水分多、热量低得跟没有一样，胃里塞满了黄瓜，晚上那顿饭自然就吃得少了。
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换言之，就是拿黄瓜先把胃给占了。
吃饭的时候也有讲究。
饭桌上别急着动筷子去夹大鱼大肉，得先拿黄瓜开路。
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这么个吃法，血糖升得慢，肚子也不容易长肉。
还有些人喜欢把黄瓜皮削得干干净净，再拌上大把的盐和白糖，这纯属瞎折腾，作料里的热量比黄瓜本身还高。
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直接洗干净连皮一起嚼，省事。
不过脾胃虚寒、容易拉肚子的人可得悠着点。
要是天天冷冰冰的黄瓜往肚里塞，保准一天跑好几趟厕所。
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黄瓜再好，也得配着热乎的绿叶菜和鸡蛋一块儿吃，指望光吃黄瓜就能包治百病，那是不晓得门道。
每天少吃一块小蛋糕，换成一根黄瓜，日子久了，身体代谢自然就轻松了。
反正这事儿就看个人习惯，能不能坚持下去说不准哦。
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