今日入伏，肾友三伏天护肾 5 大养护指南

高温高湿的伏天，会加重肾脏代谢负担，极易诱发蛋白尿升高、血压波动、急性肾损伤。结合肾病营养与临床指南，分人群整理安全养护要点，肾友照着做安稳度夏：

1. 科学管控液体，避免肾脏、心脏超负荷

伏天出汗变多，所有人都不能一次性猛灌水，遵循少量多次饮用；

✅ 普通肾病、尿量正常、无水肿人群：正常分次补水即可；

⚠️ 下肢水肿、尿量显著减少、合并心衰 / 透析肾友：严格遵守医生规定的每日总液体限额，所有含水食物全部计入总量（白开水、粥、汤、牛奶、瓜果、冰水、饮料都算），出汗再多也不能私自增加饮水量。

每日记录 24 小时尿量，复诊时交给医生，由医师调整液体标准，防止液体超标升高血压、加重肾脏滤过压力。

2. 低盐控钾分人群饮食，避开伏天伤肾饮食陷阱

控盐要求（所有肾友通用）

依据《中国慢性肾脏病营养治疗临床实践指南》，肾病患者每日食盐摄入控制在 5g 以内。

市售凉拌菜、腌菜、卤味、酱菜、咸菜含盐量极高，尽量不吃；自制凉拌菜可用葱姜、少量醋、蒜末调味，少放酱油、盐、蚝油，避免水钠潴留损伤肾脏。

控钾要求（仅少尿、透析、高钾血症肾友执行）

钾代谢管理建议：中等钾消暑食物不可大量吃，少量尝一点无碍；真正高钾食物严格少吃。

· 需控制：鲜桃、浓绿豆汤、毛豆、椰子水等高钾食材；

· 放心少量吃：西瓜（低钾水果），无需严格忌口；

大量摄入高钾食物会诱发高钾血症，严重可影响心脏，一定要把控分量。

冷饮禁忌

尽量不吃冰镇冰水、冰奶茶、冰水果。低温会收缩全身血管，肾脏供血减少；同时寒凉刺激肠胃引发腹泻脱水，脱水极易诱发急性肾损伤。

3. 做好防暑防感染，杜绝急性肾损伤

呼吸道、泌尿系统感染是肾病复发、急性肾损伤第一大诱因，伏天温差大更要防护：

1. 空调温度设置≥26℃，不要冷风直吹腰腹、四肢；

2. 不长期坐潮湿座椅，每日清洁私处，勤换衣物，预防尿路感染；

3. 一旦出现发烧、咽痛、咳嗽、尿频尿急尿痛，立刻就医；

严禁自行服用布洛芬、双氯芬酸钠等解热止痛药，含止痛成分的复方感冒药、民间止痛偏方也会损伤肾脏，用药必须告知医生肾病病史。

4. 运动作息分情况，减少肾脏缺血、蛋白尿加重

高温会加速身体代谢，劳累、熬夜会明显升高蛋白尿，分情况安排活动：

1. 正午 10:00–16:00 高温时段，不外出、不剧烈运动；

2. 病情稳定、无严重水肿心衰的肾友：可清晨阴凉处短时间慢走，微微出汗即可，禁止大汗淋漓运动；

3. 尿毒症透析、重度心衰、大量蛋白尿、全身严重水肿人群：以居家静养为主，减少外出活动；

保证每晚充足睡眠，不要熬夜；在家自备血压计，每日固定时间测血压，降压、护肾药物按时服用，绝不擅自停药、更改药量。

5. 按时复查监测，及时调整养护方案

三伏天身体代谢波动大，指标容易出现异常，遵医嘱定期复查：肾功能、电解质、尿蛋白。

若出现持续水肿、头晕血压升高、乏力胸闷、尿量骤减，不用等到常规复诊，尽快就医调整饮食与用药方案，平稳度过三伏酷暑。